门诊上一些女性来找我问诊说自己乳房经常胀痛，诊断后也确实发现有乳腺增生，同时呢还有一些卵巢囊肿、子宫肌瘤等妇科问题。
我观察发现这些女性都有一个共同点就是她们的脾气都不太好，脸上通常没有什么笑容，情绪也很沮丧。
有的是工作压力大，有的是和老公感情不和，有的是带孩子太劳累烦躁......
记得前段时间看到一个新闻说：10 个女同事体检，9 个有乳腺增生。
可见乳腺增生是很常见的，覆盖的年龄范围很大，从 25 岁到 50 岁都不少见。
那么得了乳腺增生我们的身体会有哪些变化你知道吗？1、乳房疼痛
这个是最典型的症状。通常表现为乳房胀痛或者是刺痛。月经前胀痛或加重，经期后减轻或消失，有时整个经期都会疼痛。
2、乳房肿块
肿块形状有片块状、结节状、条索状、颗粒状，经前乳房增大变硬、肿块增大，经后乳房变软、肿块会缩小，可移动性。、
3、月经失调
月经不准时，月经量少，有血块，痛经。
4、脾气暴躁
爱发脾气，易怒，易悲。爱生气，生气的时候乳房胀痛会更加明显。
乳腺增生，中医称为乳癖，它的发生与肝郁气滞、痰瘀互结、肾虚、冲任失调有关。
这里分享一个消肿散结的方，对于改善乳腺增生、结节有很大的作用！
食材：玫瑰、西洋参、茯苓、玉竹、红枣
主要与肝有关。乳房和子宫，同为足厥阴肝经循行之处。
肝主疏泄，喜条达，长期的不良情绪、肝气疏泄失常，导致肝气郁结、冲任失调；血随气郁，气滞血瘀，易生痰湿，乳房、子宫等为肝经所经之处，血瘀痰凝在这些地方集结成块，成为囊肿或结节、肌瘤。
可见养肝对我们的身体健康是至关重要的。那么就来给大家推荐一个食疗方，可以帮助女性养肝防老，很适合皮肤暗黄发黑，有痘痘及色斑的女性！
食材：黄豆25g，绿豆25g，枸杞5g，红枣3颗(这个配方无需加糖，红枣有淡淡的甜味)
做法:所有食材倒入破壁机，加水至700ml豆浆模式即可！
红枣：健脾养肝
绿豆：清肝明目
枸杞：滋补肝肾
黄豆：润肠通便，促进人体脂肪分解和代谢
最后提醒各位女性朋友们一定要注意保护好自己的身体，不可经常生闷气，不可经常熬夜！
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