步行：所有锻炼都出自步行如果步行是你的主要运动，则每天步行一小时如果想快点有结果，就加快速度，我来为大家科普一下关于最适合女人的减肥方法?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

最适合女人的减肥方法（女人怎么减肥）

最适合女人的减肥方法

步行：所有锻炼都出自步行。如果步行是你的主要运动，则每天步行一小时。如果想快点有结果，就加快速度。

跑步：跑步比步行大约燃烧2倍或以上的热量。慢慢增加跑步速度，因为跑得太快容易引起关节和肌肉疼痛。

骑车：这是锻炼的最好方式，尤其是春末夏初之际。买辆满足你要求的高质量自行车。