「每日罐头」是一档（狗子特别喜欢的）心理学口味精神食粮栏目。
每天更新哦！
罐头质检员：多莉
在记者的采访中，海明威曾透露自己是单腿站立写作的，他认为这样更能集中精力、提高写作效率。
巴西运动医学中心、东芬兰大学的研究人员在 发表在BMJ 子刊 British Journal of Sports Medicine 上的研究指出：如果你能够在一只脚接触另一只脚的小腿中部的情况下保持至少10秒钟的平衡，这可能预示着你的寿命较长，整体健康状况更好。
研究人员在2008至2020年期间，追踪评估了年龄从51岁到75岁不等的1702名个体（其中68%为男性）的健康状况的各种参数。
结果表明，在平均7年的随访后，有123人死亡，占参与者的7%。未通过单腿站立测试的人的死亡比例明显更高，17.5%未通过测试的人死亡，而通过测试的人中只有4.6%死亡。
▷ 能否通过10秒的单腿站立测试与生存率的关系
无法完成10秒单腿站立的参与者无性别差异，但健康状况普遍较差，患有冠状动脉疾病、高血压、血脂异常和肥胖的参与者比例较高，糖尿病发病率也更高。
在考虑了各种因素后，研究发现，无法单腿站立10秒的人比能单腿站立10秒的人，未来十年内死亡风险增加84%。
下次排队、等公交的时候，试试练习单腿站立吧！也可以像海明威一样边读书或边写作业边单腿站立哦！
参考文献
————————
Araujo, Claudio Gil et al. “Successful 10-second one-legged stance performance predicts survival in middle-aged and older individuals.” British journal of sports medicine, bjsports-2021-105360. 21 Jun. 2022, doi:10.1136/bjsports-2021-105360
▽
,
