人有七情六欲，生气是每个人都会有的一种情绪，在日常生活或者工作当中难免会遇到不顺心的事情，便会有生气的表现。
而且我们常说健康的一半是心理，而心里的一半便是疾病好的情绪，对身体是有帮助的，而坏的情绪则会给健康带来很大的影响。
说到坏情绪，不得不提那些脾气火爆的人，他们的情绪基本上一点就着，很容易生气。
但是气大伤身，很容易对健康造成负面影响，而且还会加速脑细胞老化使脑血管压力剧增，毒素无法正常排出，大量涌入大脑，所以当有不好的情绪时，要学会缓解，比如多与家人交流，排除抑郁的情绪。
尤其是脾气突然爆发时，大脑处于极度充血的状态，使血液中的氧气增加，毒素无法正常排出，不断刺激毛囊，影响皮肤状况出现长斑的情况。
而且如果负面情绪较大的话，还容易引起心肌缺氧导致心跳异常。
不少身体都是被“气”坏的总是爱生气的话，身体长期处于不良的情绪下，还会影响血压异常波动诱发高血压，偏头痛，异常脱发或者消化性溃疡等等。由此可见，负面的情绪对健康的影响非常大。
美国生理学家爱尔马通过研究发现：人如果长期生气的话，比如生气时间在10分钟就相当于进行3千米赛再跑消耗的精力，所产生的分泌物与平时任何时候都要复杂，而且带有一定的毒性，所以经常性生气，还会出现连锁反应，给身心造成不同程度的危害。
尤其是经常性生气，首先伤害的便是心脏导致血压飙升，心率加快，诱发心脑血管方面的意外，其次就是影响肠胃功能，导致胃肠内血流量变差，胃部功能变弱，肠胃蠕动能力下降，食欲下降，影响正常的消化功能。
再就是对女性来说，长期处于不良情绪一下，还会影响孕酮分泌，雌激素分泌量不断增加，诱发乳腺增生等疾病。除此之外还容易导致甲状腺异常肥大，出现结节，以及其他相应的妇科疾病。
人有七情六欲，食物不杂，量有情绪是非常正常的，但是不良的情绪会影响到健康，所以控制情绪也是养生常识，但是真正能做到的却少之又少。
为了健康我们要时刻谨记，少生气就可以少生病，情绪会影响到全身的健康。
肝脏疾病
从中医角度来讲，人的五脏分别有不同的情志，其中肝脏主怒，如果长期处于情绪暴躁容易发火的情况下，气血上涌很容易伤肝气，进一步诱发心脑血管疾病。
心脏疾病
导致心肌梗死的一大原因便是愤怒以及激动的情绪，长期不良的情绪或者突然性的不良情绪会导致心绞痛，急性心肌梗死或者心源性猝死等疾病。
也就是说如果长期处于不良情绪下，会导致心跳加快，外周血管异常收缩，导致血压持续上升等情况，最终可能损伤患者的血管以及心脏。
因为长期处于不良情绪的影响，心脏负荷增加，心肌耗氧量也大大增加导致心肌缺血，一出现冠状痉挛，又是患者出现心绞痛，胸闷，最终出现心梗。
乳腺疾病
对女性朋友日常生活中更应注意控制自己的情绪，如果长期处于不良情绪下，可能会导致卵巢排卵功能下降，孕酮分泌量减少导致雌激素增高，最终诱发乳腺增生。
妇科疾病
从临床统计发现，有9成的女性患子宫肌瘤和卵巢囊肿都与不良的情绪有关。
对女性来讲，如果长期受负面情绪的影响，内分泌失调导致雌激素分泌紊乱，这可是诱发多种妇科疾病的根源。
皮肤疾病
对女性来讲，如果长期处于焦虑以及其他不良的情绪下，肝气郁滞，气血不畅，除了会诱发其他的不适，最明显的表现症状便会体现在脸部肌肤，比如不发脾气的女性很容易长黄褐斑，长期焦虑暴躁易怒，而又没有做好防晒工作，那么黄褐斑的几率便会更大。
甲状腺疾病
现如今年轻人长期处于高强压之下，若不能排挤便会影响内分泌，对健康造成影响，还可能诱发疾病。
比如甲状腺机体亢进症，长时间处于高强压之下得不到缓解，便会促使甲状腺激素的，是否还会影响垂体的促甲状腺素分泌状态，导致分泌大量甲状腺激素，这种荷尔蒙便会影响免疫系统健康，诱发甲状腺疾病。
想要缓解不良的情绪，避免因为长期处于坏情绪下影响健康，非常简单。
首先面对坏情绪，要学会如何转移注意力来缓解。
当然也有一些人会选择其他的方式，比如写日记从生活细节入手，换一种发型，来一次疯狂购物，听一些舒缓的音乐等等，让自己尽快从坏情绪下解脱出来。
当然也可以通过运动的方式，在运动的过程中让身体大量出汗，也能缓解不良的情绪，运动量过大，身体异常疲惫，也会忘记心中的不愉快，当然如果可以的话，如果与朋友或者亲人一起运动效果更好。
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