哈喽，大家好，我是小美姐。今天我们来聊聊如何走路自带气场。
一个自信的人，当他们走进某种场合的时候他们觉得很自然，能够毫不回避的环顾四周，手势很流畅，动作会很大，这些都与信心有关。对很多人来说，这是很难做到的。
影后海伦米兰曾经说过：“身为一个演员最难学的就是如何走进场景。”我们可以透过肢体语言，去传达出更有自信的自己。所谓展现自信，涵盖的非常广。它可以是我们的姿态，我们的容貌，我们的打扮，甚至是下巴的位置，眼睛看哪里，我们的姿势是放松的，但要顺畅。在行进时，要向为了某个目标而前进。例如：我为了握手走向你，为了演说走向讲台。或是为了回座走向我的座位，当我们越没自信，就越不与他人眼神交汇，当我们越没自信，就越排斥环顾四周。有时候我们会误把大男人的举动或是刻意的权力展现当成自信。自信可以是很低调的，生物学家珍古德她是一个很柔，很温和的人，但她所到之处总能掌控全场。你会发现，他们有一种好像驾驭着自己的能力，而这股驾驭的指挥权是会向外渲染的。
另一项有自信的人能做到的是懂得掌控时间的领导者。场面是你在控制，时间当然也是有你管控。例如：我要慢慢地出场现身我要不紧不慢地回答你的问题。我回答的速度、态度、跟口气都由我决定。如此一来，我们就展现出我们的自信以及对事物的掌控。接下来还需要让自己的声音听起来也很有自信，以及怎么去学会那些表现自信的手势？这就是所谓的“社会化。”当我们看到某一位长官做的某个动作，或者我们喜欢某个明星什么特征，于是我们试着去模仿他们的行为举止，告诉自己，这是条捷径。如果我改变了我的一些举动能让我更融入这个社会。但并不代表我的人变了。那只是我应该做的也是我现在想要做的而已。
那么到底有没有什么可以改进的动作呢？
自信，是你坐在椅子上的自在。那可能是来自你能够掌控周围的空间，也许是你会用的手势，或者指尖互触。我很喜欢把手指交错。这些手势都很有助于传达分享的内容，让你知道我对我的内容是很自信的。所以并不是一定要挺起胸膛更不需要比谁说话大声一些，而是能掌控周围。那我确定在我传达的信号通通都是自信的。就是说我是有准备的，我会回答你的问题，我现在在回答你的问题，我会精准地回答你的问题。而我也确定你有听懂我说的话，我是要传达资讯，而不是说服你。很多时候没自信的人是想要说服、说赢你。如果我有足够的自信，我只要一次这样就可以了，我是把资讯传给你，而不是坐在那里想把你扳倒。接下来可以用一个小小的动作，你喜欢的动作来掌控时间，我有时间去检视自己的步调，这些动作很顺畅，没有停滞迟疑。没有突然的动作，没有任何抖动。当我没有自信时，我会想要快快结束。我一定要往上看快速给答复。会撩撩头发，摸摸脸，等等都是错误的行为。
大家都很怕在公众场合演讲，我也有类似的经历，但现在我还是会紧张，不过我还是可以给到你们几个小建议，也许会非常的实用。
第一：永远不要压抑自己。诚实的面对自己。
第二：提醒自己，只要我专心的做好准备，我懂得就比台下的观众多。
第三：我一定会做彩排的，这很有用。这样你第一次听到自己的声音，你才不会被吓倒。找一些稳当的墙靠上去，好像是我在支撑它。对着它做伏地挺身一样，这个帮助使我能够释放肌肉紧绷，因为我的手张得很开，我会觉得更有力，更有自信。接着望向我的观众。然后我停一拍整理好自己才开始演讲。这是需要多练习的，当然你会变得越来越好的。
认清现实吧，人不是天生就有自信的。真的！不过我们可以变得更有自信。在父母的鼓励之下，我们透过成就变得更有自信，跳出舒适圈也能让我们更有自信。自信是可以发展可以养成的，我有看过坐轮椅的人满满都是自信，我也有看过90多岁的长者满满的自信，我有见过手握小提琴的孩子脸上写满了自信。若你想要有自信，懂你的自己，吸取资讯，增进技术，努力拼到对事物和自己的精通，那就能展现自己的自信。无论你在人生什么阶段……
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