如何煮红薯粥（红薯粥做法）

红薯二米粥原料:小米、大米各 50 克，红薯 150 克做法:，我来为大家科普一下关于如何煮红薯粥?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

如何煮红薯粥

红薯二米粥

原料:小米、大米各 50 克，红薯 150 克。做法:

1.小米、大米分别淘洗干净;红薯洗净，去皮，切片或块。

2.大米放入锅中，加适量水，大火烧开，放入小米，小火煮 20 分钟。

3.放入红薯块，烧开后，改小火煮至红薯熟烂即可。

营养全知道:小米富含维生素 B、谷胱甘肤等营养素，有养智健牌的功效，大米含有种类丰富的氨基酸，可以弥补小米氨基酸种类缺陷:红薯含有丰富膳食纤维，三者搭配可刺激肠胃蠕动，缓解便秘，适合春季食用。