“躺着玩手机，眼睛会不会近视？”近日，一则新闻，讲述了一个5岁女童双眼患上近视的案例，令人唏嘘不已。一个人躺着玩手机，真的会给孩子的视力带来伤害吗？
1、会造成近视吗？
躺着玩手机的姿势，会造成近视。因为躺着玩手机，是眼睛离屏幕较近的状态。在这个过程中，眼球要不断地与屏幕接触、聚焦且不断地转动眼球，眼睛与屏幕的距离比较近，时间长了必然会造成近视。
2、为什么不让孩子躺着玩手机？
很多家长不愿意让孩子躺着玩手机，因为躺着玩手机，孩子的颈部肌肉会用力向后伸展，造成颈部肌肉劳损，这样就容易导致颈椎畸形；或躺着玩手机时，孩子全身松弛，全身骨骼关节都会放松，这就容易导致头部前倾或歪头。
3、躺着玩手机有什么危害？
我们都知道，手机发出的光线，很容易让人有一种错觉：眼睛好像是亮的。其实，眼睛是有自我调节能力的，在白天看手机，瞳孔也是相对固定的。晚上玩手机，眼睛其实还是有一定的调节能力的。如果在光线昏暗的环境下用手或手机在看手机，眼球会因为缺乏调节而导致疲劳、干涩；而且如果睡前玩完手机后没有及时洗脸，睡眠质量就会降低。
5、如何保护好孩子的眼睛？
为了保护孩子的视力，在日常生活中，家长要注意孩子的用眼习惯，比如睡前不要让孩子看手机等电子产品。在不影响休息的情况下，家长可以帮助孩子进行一些简单的视力锻炼。比如每天早上起床后做一次眼部保健操；睡觉前可以进行一次眼保健操等。
,
