俗话说：“十个人中9个有胃病”，每个人生活中都可能有过胃痛、胃胀、胃酸等不适，它不仅让我们痛苦不堪，往往还可能是疾病的预警...因此，留意到胃病来临的信号，及时治疗至关重要。
那么，有什么样简单有效的方法，可以帮助自查胃部隐藏的问题？
透过舌象看胃病
中医认为。“舌为脾胃之外候，苔为胃气之所蒸熏”。
正常舌象可概括为六个字：淡红舌薄白苔。具体地说，舌色淡红鲜明，舌质滋润，舌体大小适中，柔软灵活，舌苔均匀、薄白而润。
看舌象分2步：
①看舌质
舌质是指舌的肌肉、血管与神经组织等，依序观察它的神、色、形、态、以及舌下络脉等，可以判断出人体正气的虚、实、寒、热。
②看舌苔
舌苔是舌面上附着的一层苔状物，从观察舌苔的生长状况与色泽，可以探知病邪侵犯人体的深浅以及它的特质属性。
胃病在舌象的反映上迅速而灵敏，而胃镜的观察是中医望诊的延伸。
国家级名老中医田德禄田老，拥有30多年的胃镜实操经验，他与著名脾胃病专家董建华老师一起研究《胃镜与舌象的关系》，在观察了447例病人的舌象和胃镜下胃黏膜的变化后，得出了一个相对明确的结论。
他通过舌象，就能判断胃部不适患者的胃粘膜状态，还能看出胃部是否存在虚实寒热的问题。如果患者舌头发红，舌苔比较厚腻、偏黄，身体有热兼有湿，胃黏膜往往也会有热证的表现，即胃黏膜充血、水肿，甚至有些肿胀感，这类情况多见于国人高发的浅表性胃炎。
如果你的舌头出现以下几种情况，就要注意了，胃病可能已经悄悄找上你了！建议尽早去医院检查。
【湿】舌苔厚而黏腻，其中，舌苔白腻为寒湿，舌苔黄腻为湿热。
【热】舌质偏红，本身体质有热。
【虚】舌头胖、有齿痕，是气虚表现，齿痕越深气虚越严重；如有裂痕，则说明阴分也有所损失，是气阴两虚。
【淤】舌暗偏紫，血液循环不好；如有瘀斑，则淤血更为严重。
两个常见的胃部问题，当心！
1肠胃疾病“元凶”：幽门螺旋杆菌
国人经常出现的胃病主要是胃窦部的病变，这个部位特别容易发生恶性病变、癌变。因此，无论胃窦炎是浅表性的还是萎缩性的，都需要引起重视。其中，幽门螺旋杆菌主要定植在胃窦部，是重要的致病因子。
据全国流行病学调查显示：我国胃的幽门螺旋杆菌的感染率高达59%，7亿人受其感染。
它的生存能力极强，在生长繁殖过程中会产生毒素，破坏胃粘膜，引发慢性、浅表性胃炎等疾病，还可以引起萎缩性胃炎，甚至逐步发展成为癌前病变、消化性溃疡、胃癌等。
中医看来，其病因是感染“外邪”，感染后所引起的常见症候，多与“湿”“热”“毒”有关。
由湿热引起的胃病，其常常表现为胃烧心、痞满、疼痛、口干、口黏、口臭，还有的人夹杂舌质变红，少苔或者无苔等阴伤的症状。
如果热兼有湿，湿邪阻滞中焦气机，胃的通降就不好了，所以可能出现有食欲想吃，但是吃的不多就有饱撑胀的感觉，也称为“早饱”。
所以中医学对幽门螺杆菌感染的患者，除了在辩证的基础上，还要强调清热、利湿、解毒。如治疗时经常配伍选用蒲公英、丁香、黄连、黄芩、栀子、连翘等，这些清热解毒中药也具有对抗多种细菌的作用。
此外，预防幽门螺杆菌感染，生活中除了使用公筷或分餐制，降低传染风险，还要提高我们的胃肠道功能，增强自身免疫杀死幽门螺杆菌的能力。
这要求我们平时应尽量少吃剩菜、腌制食品、油炸、烧烤等；晚饭尽量不超过20点，防止胃黏膜受损伤；吃绿叶菜，补充维生素C和“抗溃疡因子”维生素U，促进胃黏膜修复。
2胃动力障碍：消化不良
我们生活中经常会出现这样的情况：“不想吃”或者“吃不下”。
前者是根本没有任何食欲，尽管肚子里饿得咕咕叫，可就是没有想吃东西的欲望；后者则是虽然觉得肚子饿、也想吃点什么，可无论什么美食，也是味同嚼蜡，完全就吃不下去...这究竟是哪里出了问题呢？
事实上，中医把脾胃病分成两个层次，其中，“想不想吃”是脾的问题，“能不能吃”是胃的问题。
首先，脾脏主运化功能，即将胃吃进去的东西消化成水谷精微从而敷布全身。
当脾脏出现了异常，吃进去的东西不能被消化，就会出现饱胀感，即使很饿，但是胃部胀满的感受又让人很不想吃饭。
其次，胃主受纳作用。具体来讲，食物经口咀嚼搅拌后，在胃中消化，暂时贮存在胃中一段时间，然后推向小肠。
当胃出现问题时，受纳问题受到影响，进食后容易出现肚子胀疼、呕吐、嗳气、呃逆等症状，并会导致消化不良、常有饱滞之感，自然吃不下。
6大消食“法宝”
>>>>山楂——消肉食
山楂味酸甘，可以消食化积，通治各种饮食积滞，尤其对油腻肉食之积，效果非常明显。但有胃病、胃酸比较高的人应避免吃山楂。
>>>>麦芽谷芽——消米面之积
炒麦芽、炒谷芽都都是植物发的芽尖，有苏醒脏腑、健胃消食的作用。其中，麦芽偏于消面粉类食积，谷芽偏于谷类食积。
>>>>紫苏——消鱼蟹食积
紫苏叶性温，能散寒、解鱼蟹之毒。海鲜吃多后可喝一杯紫苏水，帮助行气宽中、滋养脾胃。
>>>>鸡内金——消一切食积
有“宽中健脾，消食磨胃”的功效，且整个消导作用比较强，对消化不良尤为适宜。
>>>>葛花、枳椇子——解酒
葛花主解酒醒脾；枳椇子则帮助解酒毒、止渴除烦。二者都有解酒的作用，配合使用效果更好。
>>>>丁香、砂仁——消水果食积
帮助缓解胀气、助消化，尤其适用于水果吃多引起的积滞。
脾胃承担着人体营养的吸收和运化，重要地位不言而喻，日常生活中，我们更要密切注意它的“一举一动”，及时发现并解决问题，保证健康不受扰~
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