不管是穿凉鞋还是靴子，大脚骨总是给人很多困扰。
我们常说的大脚骨，医生称之为“拇外翻”，此时大脚趾根部关节的骨头或组织就会出现变形、移位。 长时间的异常运动和关节压力使大脚趾向其他脚趾偏移，从而造成关节处的红肿、疼痛。
位于大脚趾根部的关节承担了你走路时的大部分体重，所以拇外翻可以引起剧烈的持续疼痛。而关节本身的僵硬和疼痛又会加重穿鞋时的痛苦。
高跟鞋的罪过？
拇外翻经常在家族中遗传，但它们也可能和我们走路的方式或者穿的鞋子有关。
女性患拇外翻的几率远远高于男性，特别是随着年龄的增长，这种趋势越来越明显。
关节灵活的人出现拇外翻以后症状相对轻一些。 但是其他有关节僵硬或者关节炎的人，通常拇外翻引起的症状更重，疼痛也出现的更早。
如果你得了拇外翻，就要咨询专业医生，来看看是拇外翻是和足部本身的问题有关，还是源于其他的腿部疾病。
保守治疗拇外翻
首先需要明确的是，如果不经过手术，拇外翻是无法彻底矫正的。但在手术之前，你可以采取一些措施来让自己感觉更舒适或者延缓拇外翻的发展。
对许多人来说，这可能仅仅就是一个穿着合适鞋子的问题。一定要选择低跟、舒适的鞋子，这样可以为你的脚趾和脚掌提供足够的空间。
可以通过以下七种方法来减轻脚趾关节的疼痛和压力:
- 保持健康的体重
- 用你可以在药店或者网上买到硅胶垫来保护你的拇囊炎
- 选择足弓支撑鞋垫恢复足弓有利于减轻拇外翻
- 在医生的指导下，晚上佩戴支具来缓解大脚趾的不适
- 服用非甾体类抗炎药，如布洛芬
- 使用温水浸泡，超声波和按摩等物理治疗
- 选择脚趾部位较宽的鞋子
也有一些人倾向使用诸如脚趾垫或支具之类的器械。 但通常情况下，这种设备就像佩戴眼镜一样——当你把它拿下来的时候，它的作用就消失了。
什么时候需要手术？
如果你的拇外翻非常疼痛，你的医生可能会建议手术治疗。尤其是疼痛持续一年以上，可能就是时候考虑做拇外翻手术了。大多数患者在选择手术之前，都会时断时续地出现拇囊炎和疼痛的症状。
因为拇外翻可能还会导致其他疼痛的脚部问题，比如锤状趾或脚掌疼痛，这个时候也可以考虑手术治疗。
随着患者年龄增大，拇外翻造成的疼痛也会越来越严重，甚至可能还会影响第二个脚趾。
手术的目的是减轻疼痛，并将大脚趾恢复到正确的位置，并且去除凸起的包块。
目前拇外翻的手术方式超过了150种，但外科医生通常从大约6个常用手术中，根据具体病情选择最佳的方式。
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