“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”。
中医的五志就是喜怒忧思恐五种精神情绪的活动表现，七情就是喜怒忧思悲惊恐七种精神情绪的变化状况，都是属于人们的心理状态反映。
人的正常情志变化，这样的情志变化是属于生理性的，对人的健康无损。
但是如果情志变化过度过激，喜怒无常，长期失调，那就由生理性的情志活动，转化为致病因素了。
《素问·阴阳应象大论》中说道：“暴怒伤阴，暴喜伤阳，厥气上逆，脉满去形，喜怒不节，寒暑过度，生乃不固。”
《灵枢·百病始生篇》说：“喜怒不节，则伤脏。”
以上都论述都是说明由于情志变化失常失和，过激过度，由量变引起质变，由理性的情志活动，转化为致病因素，导致了种种疾病。
人生气的时候还会出现胃脘胀闷、嗳腐吞酸等消化不良症状，这主要是因为生气或发怒是肝木过度旺盛的表现，肝木过旺则对脾土克制过度，导致脾的运化饮食功能下降，从而出现饮食不振的状况。
这就是生气的人常会说“气都气饱了”的原因！
如何解决这一问题呢？
可以取太冲、足三里针灸。
不会针灸可以用按揉的方法，让上升的肝气往下疏泄，按揉太冲穴时会很痛，此时要反复按摩，直到这个穴位不再疼痛为止。
平时按揉太冲穴不方便，有一个简便的方法，如果在办公桌下面能脱鞋，就用一只脚的脚跟踩按另一只脚的太冲穴至行间穴一线，也可以踩按大脚趾，这里有肝经的大敦穴和脾经的隐白穴，可以起到调和肝脾的作用。
在家伏案学习工作时最好能够光脚，边活动大脚趾边踩压脚背太冲穴，这是一个提供给没有时间专门锻炼者的小秘密。
从气机的升降运行来看，肝气宜条达舒畅，柔则血和，郁则气逆。
我们知道，一个人生气的时候，总会感到血往上涌，进而出现面红耳赤、胸闷腹痛等症状。
这是因为“怒则气上”，肝气生发太过。肝藏血，血随气行上冲到头部，就会产生眩晕、脸红脖子粗等状况。
《素问·生气通天论》说：“大怒则形气绝，而血菀于上，使人薄厥。”生气所导致的后果可不止这些。
肝失疏泄，肝气就会像匹野马一样在体内横冲直撞；
肝气横逆犯脾，脾失运化，我们就会感到腹胀；
横逆犯胃，就会出现呃逆、吃不下东西，严重时甚至还会导致吐血。
看过三国的人肯定会对“诸葛亮三气周瑜”记忆犹新。周瑜大喊“既生瑜，何生亮”后便气得吐血而亡，就是因为怒伤肝而致气血损伤。
所以，不要生气，一定要呵护你的“小心肝儿”。
但人非圣贤，哪有不生气的道理？做不到不生气，但至少要做到生气后把火气发泄出来，把“火”窝在心里，会比发脾气更伤肝。
所以，当别人冲你发脾气，吼两声时你千万别往心里去。他把心里的“火气”发泄掉了，肝脏也就安全了。如果这股火憋在体内，反而会很危险。
因为我们的身体是有一定的调理机能的，你不帮它排泄，它自己就会想办法排解，只是排解的方式有些恐怖，有一个耳熟能详的名字——肝硬化。
所以要开阔心胸、修身养性，通过其他途径把“气”发出来，比如可以多听听节奏悠扬舒缓的音乐，让优美的乐曲化解精神的焦躁，另外运动也是发泄的有效途径。
“虽事值可怒，当思事与身孰重，一转念间，可以涣然冰释”。
所以不妨学得豁达一些，大度一些。这就需要我们博览群书，增加内心的智慧和力量，胸怀坦荡，可以正确处理那些令自己不愉快的事情。
先要修心，才可以养性。当你战胜自我时，疾病也自然就不敢再找上门来了！
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