睡眠对于人来说，就和呼吸、吃饭一样同等重要。人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的。如果睡眠被长期剥夺，那么人体各项机能都将会遭受毁灭性的打击。
对于婴幼儿来说，睡眠对促进身体发育有着无比特殊的意义。越小的婴儿需要的睡眠时间越长，睡眠不好会直接影响婴幼儿体格和智力的发育。所以我们一定要给宝宝养成良好的睡眠习惯。
不要让宝宝含着乳头或者奶嘴睡觉
记得我家小宝小时候经常哭闹，为了安慰她的情绪，给买了安抚奶嘴，后来一睡觉就必含安抚奶嘴。如果没有安抚奶嘴，反而更闹人了。经常，含着妈妈乳头或者安抚奶嘴入睡的宝宝，每每醒来都会下意识的吮吸，这种过分进食的习惯，容易使宝宝肠胃功能紊乱。其次，宝宝入睡后小嘴里含有乳头，也容易呼吸不畅，导致睡眠质量下降，还会影响宝宝牙床的发育及口腔清洁卫生。
不要让宝宝在哼唱中入睡
宝宝在妈妈的摇篮曲的哼唱中入睡时美好甜蜜的，但持续性让宝宝处于这种状态也不是很好的。宝宝以自然地方法入睡，以及在醒来后 仍能自然地重新入睡，而不是依靠父母父母摇晃、哼唱或者喂食等办法，帮助宝宝入梦。
不要经常更换照料人
这个问题其实很难协调，父母大多因为工作忙碌，所以不得不频繁更换照顾宝宝入睡的大人，有时候是爸爸，有时候是妈妈，有时候是奶奶，或者保姆，但是对于刚出生不久的宝宝来说，照顾自己入睡的人才是最亲的人，来回更换容易让宝宝产生不舒服感觉，从心里上不好调整。
不要摇晃宝宝入睡
每当我们的小宝宝哭闹的时候，很多父母就开始发挥光辉的母爱，将孩子抱在怀里或者放入摇篮里摇个不停，有时候宝宝越哭，妈妈会摇晃的越凶残。其实这样对宝宝并不好。
不要搂着宝宝入睡
对于这个话题一直很争议，有的妈妈认为搂着宝宝睡觉，能够给予很大的安全感，又可以方便夜里对孩子照顾，就喜欢紧紧的搂着宝贝睡觉。但这样，宝宝往往呼吸不到新鲜的空气，吸入更多的是妈妈的废气。如果妈妈身体患疾，还有可能因为传染给宝宝呢。
不要让宝宝俯睡
一些年轻的妈妈觉得宝宝趴着睡可以睡得安稳，少了哭闹。实际上这种睡姿是最不安全的，因为宝宝的口、鼻呼吸器官容易受到阻塞，导致危险，严重的甚至导致猝死。
好了，可爱的家长宝宝们，为了我们的宝宝更加健康的睡觉，赢在人生三分之一的旅途中，好好关注宝宝们的睡姿吧。祝愿每一位宝妈都有自己健康阳光的宝宝哦！
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