屏闪这个现象明显被妖魔化了。
屏闪伤眼，蓝光伤眼这个答案是肯定的，玩手机就没有不伤眼的。
机锋君说一句，可能是iPhone 13这一波因为它来得太狠了，加量还减价，动了一些厂商的蛋糕，所以说才开始大肆宣传PWM调光伤眼的问题，OLED屏幕使用PWM调光，伤眼这个问题也不是一天两天了，只不过树大招风，所以最好不要长时间玩手机，尤其在暗光环境下。
自适应刷新率是什么？实际上就是根据用户使用场景不断地对刷新率进行调整，从商业的角度来说这样的刷新率该高的地方高该低的地方低，能为用户节约电量减少发热，也能让用户在英国体验120Hz的时候感受高刷的美丽。
只可惜就是这个自适应刷率加上低频PWM调光，其存在对眼睛的危害再次超越自己成就了历史巅峰，简直就可以说用一年眼睛度数都可以翻倍了。
还有个更简单的原因，主要是大数据效应。
不管你在哪个平台，现在基本都是用算法在推算内容，当你看了iPhone13屏幕伤眼的内容后，而且还仔细看了之后，算法基本就判断你对类似的内容感兴趣了，然后就会疯狂地给你推这个内容，让你产生了错觉觉得好多人用了iPhone13都出了这个问题。
其实大部分 OLED 屏幕在高亮度的时候频闪不高，而且考虑到还有周边环境的亮度来对冲屏幕的波动深度，所以白天的时候 OLED 频闪对眼睛影响不大。
PWM屏幕的调光频率过低很容易使人眼感觉到不适应。
但是OLED屏色彩更精准、更轻薄，所以目前旗舰机绝大部分都使用了OLED屏幕，而iPhone自从iPhone12以来，全系均采用了OLED屏。
iPhone13调光频率为480hz，长期使用很容易造成眼疲劳。
可以设置减少OLED闪烁，调整屏幕亮度，开启深色模式试试。
如果对高频PWM调光的OLED屏幕机型也感觉不适，那么还是选择高素质LCD屏幕的手机更为合适，或者尽量减少暗光下使用手机的情况。
你看一天手机眼睛不舒服正常，你看一天电脑，开一天电视他眼睛也容易不舒服，如果想要眼睛舒服，最好的办法是离电子产品远一点。
很多人一提起屏幕就是瞎眼屏，搞得大家以为真的要瞎眼了，其实没那么可怕。
其次，PWM有可能会间接导致眼睛干涩、疲劳。在这种情况下，最好的做法就是放下手机，让眼睛休息，否则，那就是作死。DC调光的LCD也救不了眼睛啊！
再者，如果你就是需要在暗光环境下使用手机，又觉得屏幕太亮了晃眼睛，也很简单，直接开启夜间模式。iPhone的夜间模式做的还很不错的。但总体来说还是更建议开着灯，然后把手机屏幕亮度调高了玩。
总的来说，尽量避免长时间盯着手机屏幕，也不要在屏幕亮度过低的情况下长时间持续使用，这些都可以大幅减小眼睛疲劳～
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