木瓜,在我国的广东、广西、福建、台湾、海南等地皆有种植。其味道鲜美兼具食疗作用,尤其对女性更有美容的功效,木瓜营养丰富,即可生吃,有可做菜,木瓜中含有维生素A、B1、B2、C和钙、铁、钾等矿物质,还含有天然植物“多糖”、蛋白质、有机酸以及人体必需的17中氨基酸。具有健脾消食、补充营养、抗疫杀虫等作用。

宜:便秘、关节痛者。

忌:木瓜偏寒、且对人体有小毒,因此胃寒、体虚、过敏体质者慎食,怀孕时禁食木瓜,因为食用木瓜会引起子宫收缩、腹痛等。并且木瓜不能与南瓜、虾、韭菜等同食。

木瓜炖牛奶的正确做法(木瓜的营养与功效)(1)

木瓜炖牛奶的正确做法(木瓜的营养与功效)(2)

木瓜炖牛奶的正确做法(木瓜的营养与功效)(3)

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