6旬大爷组团健身，单杠大环绕加硬核俯卧撑，一身肌肉很发达！
导语：可能在大家的印象里，60多岁、七八十岁的老大爷老大妈们，要么是瘦骨嶙峋，要么是身宽体胖，走起路来更是气喘吁吁颤颤巍巍。这却有这样一群大爷们，却有着一个比年轻人更为健康的体魄。
据记者拍摄的视频来看，每天一大早在郑州市某公园内都聚集着各种“健身达人”。他们个个身怀绝技，什么单杠大环绕、硬核俯卧撑、花式跳绳都不在话下，分分钟就能给你亮一手。
记者随机采访了一位侯大爷，据侯大爷说：今年已经72岁了，我练健身也有14、15年了，每天大概练1~2个小时左右。有时也会帮助一下其他的老人们，做一些自己力所能及的事情。我比较擅长单杠，刚才看到的撑杆那都是很简单的，没啥问题的。
之后，一位50岁的曹先生向记者介绍到：自己接受过专业的训练，健身已经有20多年了。像单杠大环绕、俯卧撑、轮滑、跳绳等都接触过，曾经还在跳绳方面获得过奖项。现在每天在公园里免费为喜欢健身的老人们提供帮助，他们也都看我跳得挺好，就跟着我学。现在不管岁数大，岁数小的都学会了。
据记者了解到，这群“健身达人”平均年龄在60岁左右，有一些大爷更是已经有80多岁的高龄。除去那头花白的头发，根本就看不出来这群大爷已经步入古稀、耄耋之年了。他们每天早上6:00~9:00三个小时的时间都会在公园里组团健身，从基础开始练起，把安全放在第一位。
这里的很多老人都表示：在没有参加健身之前，经常会有一些大病小痛的。现在每天在公园里活动活动，不仅练出来了一身肌肉，更是连病都很少生了。大家也都很享受健身的过程，都觉得健身有一种奋进向上的精神，激励着大家能够奋进，重回青春，有个奋斗目标。
在这里笔者真的是想对这些大爷们说一句佩服！现在的许多年轻人一个个的羸弱不堪，整天就是想着吃喝玩乐睡。就这些年来，猝死和心梗的新闻不在少数，但是仍然有许多的年轻人不知悔改，整天过着浪费生命的日子，没有一点激情。希望他们在看到这个视频之后，为了自己的健康能够改变一下自己的生活状态。
当然笔者也想提醒一下这些大爷们：运动要适量，一定要根据自身的条件来制定运动计划。做运动之前要检查好机器设备，注意血压的变化，一旦发生任何不适的情况一定要立即前往医院就医。而且希望相关部门在看到这个视频之后，能够对这个公园里面的器械进行检查和改造，避免发生意外。
今日话题：
你喜欢做运动吗？
欢迎留言评论
故事和图片均来自于网络，如有侵权请联系作者删除！
,
