“熬夜会变傻”终于有科学依据（ scientific basis）了！
相信大家这段时间也关注到了这一热点（ hot issues），
波士顿大学的科学家拍下了睡眠时大脑的“洗脑”过程，
为“熬夜变傻”提供了科学依据。
看到这个消息，广大网友不淡定了，
以前早睡是为了养颜，
现在早睡是为了维持智商（intelligence quotient，IQ）啊！
早睡早起不仅身体好，早睡早起智商还高！
现在让我们一起来学习关于“熬夜”的相关表达吧~
stay up/stay up late 熬夜
这里两个短语都表示熬夜，stay up更接近于通宵、不睡觉，后面也可以接时间表示熬到某个时间点；而stay up late表示的程度没有那么深，只是晚睡或者熬到深夜。
例句：
I usually stay up until midnight to take care of the children.
我经常因为照顾小孩一直到午夜还没睡。
Many young people often stay up late because of work.
很多年轻人因为工作原因常常熬夜。
表示熬夜不睡的短语还有：break night ，sit up/ sit up late
sit up 还有“端坐”的意思，大家可以通过联想来记忆：一个人端坐着不睡觉（可能是要修仙了hhhh）,break night从字面意思来看就是打破黑夜的意思，打破黑夜就是不睡觉嘛，理解起来也很容易，但是break night用的比较少。
例句：
We sat up drinking and talking.
我们很晚还没睡，一直喝酒聊天。
He is sitting outside as if thinking about something.
他在外面端坐着，好像在思考什么事情。
除了科学家提出的熬夜会让人变傻，熬夜还会带来什么危害呢？
1. a decrease in immunity免疫力下降，经常熬夜会导致身体疲劳，免疫力下降，感冒、肠胃感染等症状会随之出现。
2. inability to concentrate注意力无法集中，经常熬夜对记忆力也会造成损伤
3. rough, dry andageing skin皮肤干燥、粗糙、老化，这大概是很多小伙伴非常在意的问题了！
4. visual impairment视力损伤，熬夜对视力的伤害很大，希望熬夜的小伙伴可以定时做做眼保健操来缓解视力疲劳。
5. sudden death猝死， increase the risk of heart attack增加心脏病风险等
熬夜的危害真的太大了，早睡早起真的非常重要，那“早睡早起”的相关表达怎么说呢？
Early to bed and early to rise,makes a man healthy,wealthy and wise.
早睡早起身体好，健康、富足、又聪明。
好啦，今天的分享到这里结束啦。
熬夜伤身，希望大家都可以早睡早起呀。
如果非要熬夜的话，
要及时补充能量并找机会补觉呀！
最后一段幽默对话分享给大家：
John: Mike, you look pale. Did you stay up again yesterday?
Mike: Don't mention it. I was too hungry to sleep last night, so I got up to eat something. Guess what?
John: What?
Mike: I was too full to sleep!
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