睡眠障碍有多严重（睡不着睡不好睡不够）

今年春分节气过后的第一天，便是世界睡眠日。

不知何时，一夜好眠竟成为了奢侈品。国家卫健委发布的《健康中国行动(2019-2030年)》将睡眠健康纳入主要行动指标，解决睡眠难题成为与人民美好生活息息相关的命题。而中国睡眠研究会的统计数据显示，2021年超过3亿中国人存在睡眠障碍，成年人失眠发生率高达38.2%。

显然，睡不好觉，早已经是一个社会性健康问题，某些情况下，也是一种病。