中年人是整个社会的中流砥柱；每一个中年人经历的都是人生最艰难、压力最大的一个阶段，却也是他们人生最有力量、承压能力最强的一个阶段。可需要注意的是，因为上有老、下有小的这份责任，每一个中年人都是走得战战兢兢，很多事情，一旦走错一步，后果不堪设想。人到中年，“不帮三忙，不吃三饭，不花三钱”，是每一个人都必须切记的。
每一个人都要拎得清。“逞强的忙不能帮”，帮助他人当然是好事，值得鼓励和提倡，可是倘若这个忙超出了你的做事能力，甚至要付出很大代价就没有必要了，一旦帮忙不好，很可能落下埋怨；或者是你承受太多，影响了自己的生活。
“涉情的事不能帮”，正所谓清官难断家务事，两口子吵架的时候，你掏心掏肺地过去说和，等到两个人和好了却立刻会开始并肩站在一起，矛头一直对外；而你就成为了那个里外不是人、悔青肠子的家伙。
“救穷的事不能帮”，俗话说救急不救穷，你永远管不了别人一辈子，而一个无底洞却足以拖垮你的人生。
民以食为天，但君子不食嗟来之食，所以千万要记得不要吃“白饭”，天下没有免费的午餐，贪一时的小便宜，往往都会付出更大的代价。
同样，也不要吃软饭，一个人给自己争取食物的能力，代表的也是一个人的尊严。一个人要想得到别人的尊重和认可，必须拥有独立自主的能力。
还有一点是不吃“剩饭”，也就是说不能凡事都跟着别人走，嚼别人吃剩下的东西。举个例子，拿创业来讲，能够快速挣到钱的，其实都是在风口到来前就已经做好了准备的人；倘若你总是看见行业风风火火，别人都开始赚钱的时候再来行动，那很可能会赶上行业衰退的节点，白白浪费了自己手里的资金和时间成本。
钱是个好东西，然而君子取之有道，用之有度，不是所有的钱都可以拿来花的。“不干净的钱”，也就是不义之财，那可是万万碰不得的，否则一定会付出惨重的代价。
同样不可以用的钱是“非己之财”，天下没有免费的午餐，拿人家的手短，吃人家的嘴短，拿人钱财替人消灾，你也得有那个本事。
“今后的钱”是许多人可能会跳进去的坑；随着各种消费贷款、小额贷款以及信用卡的普及，往往很容易给人造成一种错觉，似乎及时行乐，提前消费已经成为人生的一种标配。可许多人恰恰是因为这个，给自己造了一个再也补不上的窟窿，最后无法收场。
人到中年，往往都会少了一份年轻人的激情和冲劲，显得平庸许多。但实际上，这份平庸当中，呈现出来的恰恰是一种平衡的、稳定的、淡然的智慧；所以说中年人其实也是拥有了很多的智慧，才能够有力量和能力去扛过这个压力最大的阶段。而因为中年人中流砥柱的特性，他们更需要守住底线，才能承担自己的责任。
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