生菜每100克含有14大卡热量食用生菜时，多因烹调方式不同，热量也会有所不同原则上讲，烹调油越多，热量越高比如，生活中常出现的蚝油生菜，由于加入了蚝油，热量会增加，一般10克的油可产生90千卡的热量凉拌生菜也会由于加入橄榄油等佐料而使热量升高生菜蘸酱也是一样，比单纯食用生菜热量高，我来为大家科普一下关于生菜的热量是多少?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!
生菜的热量是多少
生菜每100克含有14大卡热量。
食用生菜时，多因烹调方式不同，热量也会有所不同。原则上讲，烹调油越多，热量越高。比如，生活中常出现的蚝油生菜，由于加入了蚝油，热量会增加，一般10克的油可产生90千卡的热量。凉拌生菜也会由于加入橄榄油等佐料而使热量升高。生菜蘸酱也是一样，比单纯食用生菜热量高。
