「轮滑」是一项全身性运动，是一项融健身、竞技、娱乐、趣味、艺术、休闲于一体的体育运动项目。
它能促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢作用的加强，能增强臂、腿、腰、腹等各处肌肉的力量和身体各个关节的灵活性，特别是对人平衡能力的掌握上有很大的帮助和协调。
「轮滑」同时也作为一项时尚运动，其装备被设计的很酷，很容易吸引孩子们的注意。
轮滑带给孩子的，也不仅仅只是“飞一般感觉”的乐趣。对于孩子们来说，学轮滑的好处多多：增强体质、塑造好的体形、培养孩子的良好个性等等。
在接下来的四川省科学健身“云端微课堂”中，我们将为大家展示如何轻松学轮滑！
下面就请跟随我们的教练一起练起来吧~
正确的站立方法，自我保护与安全摔倒
开始轮滑前，要进行热身运动：
一、头部环绕
二、肩部环绕
三、扩胸运动
四、髋关节活动
五、大腿内侧动态拉伸
六、踝关节环绕
正确站立：
小朋友坐在地上向一侧转身，双膝跪地，抬起一只腿，单膝跪地，身体直立，双手放在前腿膝盖上，发力站起。
安全摔倒：
降低身体重心，以膝、掌、肘依次着地。
运动后拉伸：
一、小腿后侧拉伸
二、臀部拉伸
三、大腿前侧拉伸
