主持人和马天宇在一档综艺节目中聊到减肥的话题。

马天宇有骨折过吗(马天宇聊减肥碳水可以少吃)(1)

主持人说:“很多人会对碳水有误解。”

马天宇直言不讳:“其实我觉得碳水可以少吃,没必要不吃,男女生容易掉头发,生理会有问题。”

关于碳水是什么,请看下图。

马天宇有骨折过吗(马天宇聊减肥碳水可以少吃)(2)

面点:馒头,包子,面条,都是常见的食物。

谷物:米饭,高粱麦子之类,我们必不可少的主食来源。

根茎:芋头,红薯,马铃薯之类,做菜或者煮汤的食物。

水果:带有甜食的,但水分较多,香蕉,荔枝,橙,桃等,都是日常见到的水果。

最最重要的,不得不说的一点,小孩子比较喜欢的,大人也经常打牙祭。

零食:花生,核桃,巧克力等,

统一下来,基本都是常见的食物,难以想象,除了这些东西,剩下的还有什么可以吃[笑哭][笑哭]

马天宇有骨折过吗(马天宇聊减肥碳水可以少吃)(3)

节目中,就连孟美岐也表示:“不吃碳水的话容易皮肤发黄。”

我们来看看,不含碳水化合物的食物,简单列了一下几种常见的。

鳄梨,竹笋,菜花,西兰花,猕猴桃,卷心菜,韭菜,火鸡,小洋萝卜,红萝卜,西芹,大豆,大豆粉等……

看了半天,貌似没有主食,只吃这些东西,很难想象胃和身体会怎样的发出抗议。

看看节目中的大明星怎么回答。

马天宇有骨折过吗(马天宇聊减肥碳水可以少吃)(4)

主持人问到林依轮不吃碳水会怎么样。

“饿。”林依轮想也不想的说。

不得不得说,不吃这些主食和副食,确实会饿,对于想减肥的同胞们,千万不要盲目减肥伤了身体,多多运动也可以做到减肥,甚至还可以强身健体。

(图片来自网络)

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