瘦身、丰胸拿出来一样估计就够让你头痛的了，两个同时进行怎么可以能效果好呢？营养专家表示，要想丰胸和瘦身同时进行并不难，只要吃对东西就好。
早餐少不了
不吃早餐是减肥中罪不可取的方法，不仅要吃早餐，而且要吃的有讲究。早餐的量正常吃，不能吃油腻的东西，而且香蕉少不了，精髓就在这香蕉身上，不仅能润肠通便，减肥瘦身，还可以丰胸。香蕉中的蛋白质、脂肪有利于胸部的发育，而其中不含有胆固醇不会导致肥胖。切记不能空腹吃香蕉。
低脂植物油烹饪
低脂植物油烹饪不仅有利身体的健康，还能避免肥胖，同时也不会减胸，真是一举三得啊。
清淡深绿色蔬菜为首选
深绿色的蔬菜不仅营养丰富，同时有利于丰胸，建议水煮，或者拌凉菜，这样低脂低热量，容易产生饱腹感，有利于减肥瘦身。此外还推荐中午吃豆腐、香菇、木耳、粉丝，七分饱即可。
多喝豆浆
豆浆含有大豆异黄酮，具有类雌激素，可以调节内分泌，丰胸。同时豆浆是高纤维，抵脂肪的食物，可以促进肠道的蠕动，排毒的排出，由于减肥瘦身。豆浆中含有丰富的铁，可以改善女性苍白的面色。
少吃淀粉，吃鱼肉
减肥的时候尽量少吃淀粉类食物。吃肉首选是鱼肉，鱼肉中含有丰富的蛋白质，热量低，不仅有利于减肥瘦身、丰胸，同时可以美容养颜，最适合女性吃。
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