初见刘晓蓉，是在她开的网吧里。当时她正打开电脑聚精会神看着一段国外全浸式自由泳教学视频，“你看这个教练好厉害，他就像一条鱼样在水里游来游去。简直就像生长在水里似的。
刘大姐（左一）和好友们冬泳时的情景，55岁了，看不出来吧
朋友们都叫她刘大姐。大姐一年四季每天坚持游泳锻炼，每天游1500米—2000米，已经坚持了三年，是南河体育中心远近闻名的民间健身达人。大姐退休前在一家地方企业当副总，平时喜欢锻炼健身，经常在河堤上五一广场等地跑步，每天五六公里雷打不动，可后来，她发现跑步久了膝盖有些不舒服。后来刘大姐在南河开了一家网吧，闲来无事，就去附近的南河体育中心游泳锻炼。
刘大姐（左一）和好友们冬泳时的情景。
到了十二月，天气更冷了，水有时候开始刺骨，这时候身边爱好冬泳的朋友们说，都游到快12月了，咋个不坚持下来？游不了多久，就立春啦！
就这样，刘大姐选择了继续，没有特殊情况，每天都游。“冬泳其实很有乐趣，才开始下去全身感觉就像打了鸡血，很刺激。”大姐说，一年四季都游泳，她有个体会。一是要坚持，做任何事情，想达到目的，都要有意志品质，哪怕断档一两天，后面再下去就觉得非常冷，可能就坚持不了了。二是要掌握冬泳科学健身的方法，根据身体情况而定，不能冒进。
如今，大姐游了三年了，每天到南河，游一两千米，每天的时间大致在下午四点左右，自由泳蛙泳交替着来。大姐喜欢南河那样的标准泳池，小区游泳池不感兴趣。没事她还喜欢看网上各类游泳教材视频专研技术，朋友们都说，她游起泳来很轻松，就像一条鱼在水中度假一样。大姐自己也觉得很有成就感，体重减了下来，身体也好多了。“只要身体允许，我会一直游下去。”
,
