今天有个办公室小妹吃中饭的时候很欣喜地凑在Molly耳边跟我说,自己3个月没来的大姨妈今天终于来了(她是属于一直都以为大姨妈是两个月为周期的那种~)。
Molly也不知道是该羡慕她那么久来一次,还是心疼她跟我们不一样。
好啦,不说题外话。今天想聊这个主题是感觉身边的小伙伴对“大姨妈”都有一点误解,比如姨妈期间不能洗头、不能吃冷饮、吃再多不会变胖等等。
今天我们就来谈谈关于大姨妈的那些事。一来想给“姨妈本人”正个言,二来也希望亲爱的你们能在姨妈期间正确地爱护自己!
Part1:大姨妈期间不能做的事
相信大家跟Molly一样,在开始来大姨妈起就一直被教导姨妈期间不能吃冷饮,不能吃辣椒,不能运动等等。大家也都不约而同地将这些视为姨妈期间的禁忌。
如果吃了感觉不舒服,那建议少吃或者不吃。如果没有不良反应,也不必有太多顾虑。冷饮、辣食都是小事,真正姨妈期间不能做的事,其实是这些。
▍不能拔牙
这点其实Molly在说纹眉和牙齿矫正的时候都有提过。即使在拔牙前,牙医不会特意问你是否在经期,但是自己一定要知道,不能在经期拔牙。不然的话拔牙时出血量会增多,嘴里也会长时间留有血腥味。
这是由于月经期间,身体凝血能力会降低,止血时间延长。
▍不能K歌
这点不晓得小伙伴们是不是清楚,Molly第一次听到这个言论好像是在高中医务室的宣传栏里。当时觉得挺新奇的。
姨妈期间,女生声带的毛细血管充血,管壁变得较为脆弱。这个时候如果长时间高声唱歌,很可能由于声带紧张并高速振动而导致声带毛细血管破裂,声音沙哑,甚至可能对声带造成永久性伤害。
▍不能捶腰
很多女生来姨妈期间都会伴有腰酸的症状,就会本能地通过捶打腰部来缓解腰部酸胀。但实际上,这非但不能缓解反而会加剧疼痛哦!
经期腰部酸胀是盆腔充血引起的,此时捶打腰部会导致盆腔更加充血,反而加剧酸胀感。另外经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合,导致流血增多,经期延长。
▍不能穿紧身裤
现在好多女生都属于为了美体塑形,都会选择紧身裤,但是姨妈期间臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力,从而影响血液循环,造成充血水肿。
▍不能熬夜
其实大姨妈就是女生的一种新成代谢,而熬夜会影响身体正常新陈代谢!所以一定要早睡,同时还要多喝热水,适当的吃些红枣桂圆帮助造血哟~
Part2:江湖上关于“大姨妈”的谣言
▍谣言一:姨妈来的头几天洗头发会致癌?
很多人认为在大姨妈时,洗头会使子宫收缩不完全,应该排出的污血未排净,残留在子宫内,日积月累使体内荷尔蒙分泌不平衡,长久累积而致癌。
但事实上,这种说法并不对哦!
首先,经血是人体正常的血液。除了血液,月经中还有崩解脱落的子宫内膜碎片、宫颈粘液及随之脱落的阴道上皮。
其次,月经血也并不会残留。月经期间,宫颈口会微微打开,月经一旦产生,便会从宫颈口进入阴道,而后排出体外。
最后,经期前头晕头痛,可能是经前期综合征的表现。
姨妈期间不是不能洗头,真正该关心的重点应该是不能着凉!姨妈期间身子比较虚弱,头皮遇到冷水血管会收缩,血液会变得更少,从而导致血液循环不佳。
因此大家说的经期不宜洗头其实是怕受寒感冒,但是只要及时吹干就不会有大问题。
▍谣言二:姨妈期间吃东西不会胖?
在每个月经周期中,女性体内的雌激素和孕激素的水平都会有很大的变化。
其中孕激素有促使胃肠平滑肌松弛、胃酸及胃蛋白酶分泌减少、胃排空延缓、胆囊排空时间延长、肠蠕动减弱等作用,所以孕激素分泌越多,胃口越好。
而在大姨妈来的这段时间,体内的孕激素水平比较低,就导致胃口和吸收功能下降。
所以经期体重没有增加,很可能是你吃得少,毕竟吸收功能下降并不等于不吸收,要是放纵自己敞开吃,那些热量同样会转化为脂肪储存起来的。
▍谣言三:红糖水、姜汤水可以缓解姨妈痛?
只要是热水就可以适当缓解姨妈痛,并非红糖、姜汤不可。
热的东西(如:热饮、热敷)可以舒张血管、缓解疼痛,所以经期哪怕只是多喝热水,也能一定程度上缓解痛经。
另外,红糖中 95% 以上的成分是蔗糖,另外则是少量的维生素和微量元素,除了补充能量外,并无其他特殊的功效。带有姜粒的红糖水,也并没有更有效。
End
作为女生真的要好好爱护自己哦,尤其是姨妈期间,更是不能马虎!
今天本来还想说一说“姨妈痘”是怎么回事的,鉴于篇幅原因今天就先说这么多,改天给大家来一篇姨妈痘专题,想看的小伙伴可以给Molly留言哦!
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