月经对女性来说非常重要，影响她们的健康。月经在青春期开始，而女性在50多岁的时候会出现闭经的现象，在这段时间内，月经可能不是很稳定。女性朋友到了一定的年龄，基本就要告别了。女性在更年期的时候身体会发出一些信号，下面就给大家详细介绍一下。
月经“离别之际”，身体出现4个暗示
1、体力疲劳
当女性面临绝经时，身体会出现快速衰老的现象，尤其是脱发，还容易引起失眠，这些现象会容易导致她们的身体抵抗力下降，并且经常感到虚弱，做事时会力不从心，也容易出汗。
2、月经过少
随着年龄的增长，特别是50岁左右，会面临月经血减少的情况。其实，经血减少时，要注意子宫或卵巢是否有病变。如果在正常情况下，更年期即将到来，经血的颜色将是暗红色。3、色素沉着增加
当更年期来临时，对身体是一个很大的挑战，这时，新陈代谢变得非常缓慢，人体的激素分泌也处于相对紊乱的状态。这时会导致一些毒素和垃圾在体内堆积，而且不容易排出体外，所以会有很多斑点沉淀，这会表现在女性脸上的皮肤上，会有很多斑点和老年斑。
4、肝火旺
肝火旺特别是对于50岁左右的女性来说，这段时间对她们来说也是一个很大的心理挑战。面对更年期的到来，很多人会认为自己真的进入了老年人的行列，自己的青春再也回不来了，会有一定的心理压力，也会出现肝火旺盛的局面，因为自己的新陈代谢速度比较慢，对水分的需求量比较大，如果是老年人的话水分摄入不足，会出现肝火旺盛的状况。
想要更加平稳地度过女性的绝经期，就要做好三点
1、保持冷静
很多女性为什么更年期情绪变化这么严重，是和她们没有平和的心态有关系的，要知道女性的更年期意味着女性的衰老，但谁也不能保证女性在更年期后不能活得很精彩，所以只有积极的面对更年期，保持平和的心态去面对，才可以更漂亮，活的更开心。
2、调整生活方式
女性在绝经后少了一种排毒方法，而且熬夜、吸烟和饮酒会增加体内有害物质的含量，增加女性的发病率，因此如果更年期即将到来，需要尽快调整自己的生活方式。
3、多锻炼
运动是调节内分泌的途径之一，女性的内分泌水平在更年期前容易出现紊乱，保持适度的运动有助于稳定体内激素水平，让女性更好地度过更年期。
在更年期，女性必须正确面对，对事情要乐观，不要太悲观。通常可以做更多的运动使自己更放松哦。
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