长期喝乳酸菌的危害（关于长期喝乳酸菌的危害）

若长期饮用乳酸菌，会导致机体营养过剩，使体重增加、身体发胖乳酸菌还会破坏肠道菌群，促使胃酸分泌过多，我来为大家科普一下关于长期喝乳酸菌的危害?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

长期喝乳酸菌的危害

若长期饮用乳酸菌，会导致机体营养过剩，使体重增加、身体发胖。乳酸菌还会破坏肠道菌群，促使胃酸分泌过多。

乳酸菌中富含蛋白质、氨基酸以及微量元素，适当的食用能够起到消化的作用。建议每天喝乳酸菌不要超过250毫升，如果饮用过多可能会引起肥胖。