荞麦红枣米糊的做法 红枣小麦米糊的做法

养生功效：小麦仁具有宁心安神的功效；糯米和红枣可起到益气补血的作用，三者打磨成米糊食用可缓解女性月经期容易发生的心神不宁。

By Q猪宝宝 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 小麦仁 25克
• 糯米 75克
• 红枣 7个
• 白糖 10克
• 清水 300毫升

做法步骤

1、准备食材：小麦仁25克、糯米75克、红枣7个、白糖10克。

2、红枣洗净后去核，连同洗净的小麦仁、糯米放入破壁机。

3、加入清水300毫升。

4、选择米糊程序启动，时间25分钟。

5、程序结束后加入白糖，再搅打数秒。

6、倒出米糊即可食用。

小贴士

这是一个人的份量，大概1饭碗。另外，红枣本身较甜，不放糖也是可以的。

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