有句话说得好，“寒气是百病之源”。日常生活中的许多疾病，都是由寒气引起。
我们知道，人体免疫力低，就会变得怕冷，风一吹就打喷嚏，，打寒战，一步小心就感冒。当寒气在身体的环境下久了，就会受到寒气的侵袭，发生各种不舒服症状，如头痛，脖子痛，背痛，胃痛，腰痛，腹痛，腰腿痛等。
在这种内外夹击的情况，身体容易被摧残，所以千万不要让寒气找你，要想寒气远离你，就要找对方法和取措施，就是补充体内阳气，。补充阳光，我们可以进行运动，如散步，慢跑，可以让全身的经络、气血、骨骼、肌肉动起来，有助于调节五脏六腑的功能，促进新陈代谢，。二适量食用有温补，作用的食材，如羊肉、红枣、桂圆，以补充阳气。
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