鲈鱼等鱼类含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2等 ，我来为大家科普一下关于冬天吃什么养生知识男?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!
冬天吃什么养生知识男
鲈鱼等鱼类。含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2等。
狗肉含有较多的牛磺酸、多肽,脂肪很少,有补气温肾、助阳散寒之功效。
黑木耳,其含较多的微量元素、维生素,有补气、益智、生血功效。
大豆,大豆营养成分比较齐全,有和胃、调中、健脾、益气的功效。
香菇,含有多种维生素和矿物质、胆碱、腺嘌呤,有抑制体内合成胆固醇,防止血脂升高的功效。
黄豆芽,富含维生素BBC的含量以及水溶性纤维素量增加,是最理想的高营养蔬菜。
