@Mike 郭:找教练 正手拉球请指导

乒乓球怎么学会正手拉球(很多球友喜欢这样练正手拉球)(1)

乒乓球怎么学会正手拉球(很多球友喜欢这样练正手拉球)(2)

视频拍摄

这位球友你好,看了你的视频,首先这个拉球好几次冲到视频外,我没有看到完整的步法是怎么调整的,这是个很大的问题。希望下次拍视频人在中间,给一个相对全面的镜头。

三点建议

我直接说建议吧,你手上感觉不错,虽然小伙伴点不太准,但你都调整到位了。

看了视频感觉你绝大部分输在脚上,腿部能力不是一天两天能练成的,我直接给个训练计划。

首先建议你拉一点,让你的对手把点喂准一点,真正体会我之前一直在说的重心沉下来,髋关节打开,腿像两个支架把身体撑住,下盘稳手上才能稳。

其次定点开始拉,两点拉是练习踝关节发力,不是大腿发力,不是上下起伏。

你现在虽然调整的好,但是感觉整个人是漂浮在空中的。

第三点呢,如果你真想提高正手能力,要制定一些训练计划,从简单到复杂,不断重复简单,一步一步完成,才能有本质性的提高。

不然我说的东西你可能做不到,没有目的地拉全台满台飞,很难感受到身体的状态,很难去控制身体,只能说是熟练。没有固定的点和动作,很难有本质性的提高。

希望能帮助到你把,谢谢!

乒乓球怎么学会正手拉球(很多球友喜欢这样练正手拉球)(3)

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