前段时间,英国伦敦大学在《The Journals of Gerontology》 期刊(老年医学期刊)上发表了一项研究,发现每天盯着深红的光线看三分钟可以显著改善视力下降的状况。那具体是怎么样的研究呢?自己可以没事对着红光照一照吗?

小野和大家分享这个有趣的研究。

//友情提醒,内容偏专业,不感兴趣的朋友可以直接看文末的小结

#这是个什么样的实验#① 这是一个小型临床试验,有多小呢?

24名(12名男性,12名女性)年龄在28至72岁之间,且没有眼部相关疾病的参与者。

可以短暂增强视力方法(每天看三分钟红光)(1)

② 实验做了什么?

参与者把LED手电筒带回家,每天都要观看3分钟LED手电筒所发出670纳米波长的深红光,持续2周后,比较实验前后感光细胞的灵敏度。

可以短暂增强视力方法(每天看三分钟红光)(2)

③ 实验结果

结果发现,670纳米波长的深红光对年轻参与者没有影响。

可以短暂增强视力方法(每天看三分钟红光)(3)

在40岁左右及以上的人中,获得了显著的改善,部分人视椎细胞(检测颜色的能力)的灵敏度在甚至提升了20%。

可以短暂增强视力方法(每天看三分钟红光)(4)

④ 改善视力的原理

研究人员表示,可能是由于波长范围在650nm到1000nm之间的深红光,能影响线粒体的性能,从而改善视锥细胞功能。

#小野分享#

这个实验是基于前期动物的研究发现,当眼睛暴露于波长为670纳米深红光时,视网膜感光器的功能得到了显著改善。

虽然实验人数少,但是这是首次在人类身上发现该情况,说不定未来在这个方向有进一步突破呢。

研究结果当然很有趣,要纳入更多的实验人数才能知道这种疗法是否真的有效,即便有效,要照射多久、用多大的能量、适合什么人群等都是要经过科学验证的。

红光改善视力的机制是通过改善视锥细胞功能,但目前没有研究论证它与近视的关系。

可以短暂增强视力方法(每天看三分钟红光)(5)

#快速小结#

1.实验研究发现,40岁以上人群每天凝视深红光3分钟,连续两周,视力有明显改善,能更好地辨别颜色;但对40岁以下人群无效。

2.实验规模小,有待深入研究,期待未来有进一步的突破。但目前大家可别没事就对着红光照一照。

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