富含维生素a的食物有很多，某些动物性食品中含有天然维生素a，比如动物肝脏、蛋类及鱼肝油等食物，我来为大家科普一下关于含维生素a的食物和水果有哪些?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

含维生素a的食物和水果有哪些（含维生素a的食物和水果介绍）

含维生素a的食物和水果有哪些

富含维生素a的食物有很多，某些动物性食品中含有天然维生素a，比如动物肝脏、蛋类及鱼肝油等食物。

而植物中的胡萝卜素在进入人体后会转变为维生素a，而胡萝卜、柿子、芒果等水果中都富含较多的胡萝卜素，经过肝脏的转换可以变为维生素a。