根据个人体质饭前和饭后都可以 ,我来为大家科普一下关于饭前饭后水果应该怎么吃?下面希望有你要的答案,我们一起来看看吧!

饭前饭后水果应该怎么吃(饭前饭后水果如何吃)

饭前饭后水果应该怎么吃

根据个人体质饭前和饭后都可以。

应该啥时吃水果,可以按照个人的消化能力来决定。如果消化能力差,或胃中感觉饱胀,就不必饭前吃水果,也不必饭后马上吃水果。同时,一次吃水果的数量不要过多,少量多次为宜;如果消化能力强,啥时吃都行。

需要注意的是,芒果、木瓜、菠萝、猕猴桃、无花果等富含蛋白酶的水果,的确不适合在空腹时吃得太多。