减肥五个阶段成功减了43斤（减肥一个半月的成果）

减肥一个多月的成果很棒啊，不知不觉已经瘦了16斤，这是生宝宝以后体重最轻的一个阶段，经历了6年的放飞自我，终于回到了产后体重117斤[捂脸]

因为这个阶段我把减重当首要任务，还没进行塑型运动，所以，目前虽然体重下去了，但是形体还一般，下个月稳定到115以下我就开始上些HIT，这月尝试运动了，但是体重骤升，就不敢运动了，我得降到理想体重才敢。

我这个月有很长一段平台期，每个人突破平台期方法不一样，我的方法就是半辟谷，热量缺口扩大一倍，也就是每天进食是平时一半，这样坚持三天，体重就突破了。然后再稳步向下慢慢减。