许多孕妈第一次生孩子，对分娩知识一无所知，所以无比恐惧。多数孕妈都是害怕分娩带来的疼痛，于是许多妈妈在生产之前就已经被心中的恐惧打败了，这也是为什么许多妈妈选择剖腹产的原因。
经历过的妈妈应该都知道，虽然顺产很疼，但其实也是有方法可以减少阵痛的，看看下面这位妈妈是怎么做的吧：
@靓靓：我正好预产期那天发作了，刚开始是见红，我听我妈说她生我的时候也是先见红的，然后2天才生出我。都说姑娘和妈妈的体质很像，所以我当时也没着急去医院，想着我起码也得2天才生，于是就在家里把生娃所需的各种证件和衣物都收拾出来，买了点巧克力备着。结果果然，见红的第一天我什么感觉都没有，见红的量跟来大姨吗少一点。直到第二天早上5点，我终于感觉肚子有点酸疼了，于是就下了个宫缩计算器，刚开始是十几分钟疼一次，到下午2点左右，已经是5分钟疼一次了，这时候我感觉疼的有点厉害，于是赶紧给我老公打电话说要去医院，然后趁着我老公还没回来，我忍痛洗了个澡。
到医院的时候已经三点了，那时候我已经觉得很疼了，办完住院手续就直接去了产房，护士给我内检说才开一指，当时我就感觉我是不是来医院来早了，还想着怎么开一指就已经这么疼了呢，而且当时产房里有个孕妇疼的大哭大叫，看的我快吓死了。当时都有点想要剖腹产了，但是想想顺产对孩子好，我还是忍了。
到了晚上5点，宫缩还是5分钟一次，但是我觉得肚子比之前更疼了，于是喊护士来做内检，结果内检还是只开了一指，当时我好郁闷啊，差点就要放弃了。但是我的毅力还是很强的，我冷静下来，不断的自我鼓励，想着快点生出来就好了，于是，我跟护士申请出产房出去走走， 医院26楼层，我上下爬了2趟，然后又围着医院里面逛了5圈，回来让护士检查，直接开了4指，没过几分钟，我就觉得有大便感，护士检查已经开十指了，我直接被推进产房了，然后听护士指示，用了几次力宝宝就出来了，6斤2两小棉袄一枚，轻微撕裂。除了生的时候很疼，其实期间都还好，下面说说我缓解疼痛和快速开宫口的方法：
1.快速开宫口的方法就是：爬楼梯，多走动一下，这个对我真的很有效果。然后爬楼回产房后，我在一个经验丰富的护士指导下，不停触摸刺激乳房，所以我后期宫口开的非常快，从一指开到10指只用了不到1个小时。
2.减少阵痛的方法就是：发作后，我心态一直比较平和，虽然有点害怕，但是不停的自我暗示，生孩子是本能，我一定可以坚持，然后我爬楼和散步的时候，一直拉着我老公聊天，聊以前恋爱的事情，结婚的事情，吵架的时候老公为什么不让我，还有以后孩子的教育之类的话题，聊天让我变轻松了，肚子的疼真的有时候会忘记，这样不仅缓解了阵痛，还让时间过的特别快。
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