生活中我们常会听到这样一种说法：近视眼在老了之后会和老花眼相互“抵消”，从而获得正常的视力。那么，这一言论有科学依据吗？
答案是否定的，近视眼的诱因是不能一概而论的，如果是眼部屈光不正导致的近视状态与生理退化诱发的老花眼相互碰撞时，多半会出现“近处看不清、远处看不见”的尴尬状况，所以，可别幻想老了以后就能自然而然地摘掉眼镜。
然而，随着电子设备的高度普及，视力障碍在全世界范围内也相当普遍了，甚至很多40岁左右的壮年人群也成了老花眼、青光眼、白内障的高发群体。
那么如何做才能够缓解这种状况呢？这4个预防视力疾病的方法，不妨了解并保持，或能维持“心灵之窗”的透彻、明亮。
1.做到用眼张弛有度
眼睛在观察远、近处时，其眼肌弧度并不相同，如果长时间盯着近处看，容易导致视觉疲劳和眼肌劳损频发，并因此损伤到眼部健康。
因此，在工作、学习、娱乐时，请注意合理用眼、劳逸结合，尽量每1h观察近处物体后，眺望远方5min，并适当做一些眼保健的活动，例如眼操、活动晶状体、转移视野范围等。只有做到让眼睛充分休整，才能缓解因过度疲劳而产生的畏光、刺痛、酸胀现象。
2.做到用眼环境适宜适当
用眼环境主要和光线强度有关，无论是光亮过高还是过低，都不利于眼部健康保障，特别是在入睡之前，很多朋友习惯性在光线昏暗的条件下看书或玩手机，这就大大加深了眼部损伤的风险。
而且，长时间在不适宜的光照下用眼，容易导致眼部出现黄斑病变和色弱色盲，危害不小。
3.做到定期眼部清洁
眼睛虽然在泪液的滋润下能够得到及时的清洁，而且睫毛和眉毛的存在能够阻隔大多数异物和细菌，但这不意味着眼睛就不需要“打扫”。
如果平时用眼强度高，或者工作环境卫生质量得不到保障的话，不妨购买专业的滴眼液帮助清理可能进入眼眶内部的粉尘、尘螨和细菌，在清理过程中注意适度适时即可。
4.做到饮食和睡眠健康
保护眼睛不应该只从眼部着手，饮食搭配和睡眠质量同样值得关注。在营养补充方面，可以多摄取一些胡萝卜素和维生素A成分，这对视网膜修复、视神经调理有帮助，也对夜盲症有预防效果。
平日里不妨多吃些胡萝卜、黑芝麻、深海鱼以及莓类水果，对视力有好处。此外，睡眠质量也颇为重要，充足的睡眠有助于视觉细胞的自我修复，而且对眼部腺体也有一定滋补作用。
总之，双眼是人们获得知识与信息的重要来源，也是人们认知世界的关节依靠，保障视力健康十分重要，无论是工作还是生活，大家都应该予以重视。
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