在最开始静下心来认真看书时，我的心情是沉重的，是压抑的，内心感受是不舒服的。书中的案例及主人公的感受，与我近期的状态很相似，从标题不难看出，我的状态不太好。个人情绪无法得以很好的控制，在学校还好，性格使然，不会发泄；而当面对自己最亲近的人时，不自觉、不可控地将负面情绪全部发泄在他们身上。在这段时间夫妻关系、亲子关系都不太好。但是，当我静下心来，完全走进书中时，我发现慢慢的，我的心境越来越宽广，心情跟着也舒畅起来。
在书中有这样一段文字：生而为人，必须要为自己设定一个正向的意图，要让我们都能够过得更自在、淡定，这是我们每一个人的责任。如今的我，为人师、为人母、为人妻、为人子，我要如何去扮演好每一个角色，如何去平衡其关系，这将会是我一生所需要学的本领。
书中亦谈及了教育，看及此，我不禁想到班级中的孩子们。家庭环境的不同、父母教育理念的不同，培养出来的孩子也是截然不同的。“Yes父母”会教出以自我为中心的孩子，不予评判这样的孩子好与不好。我们在教育孩子的过程中，需要教导孩子如何务实地去面对现实，不要妄自菲薄，也不要妄自尊大，要脚踏实地地去做自己想要做的事。我们有的父母，为了童年匮乏的自己，毫无原则地弥补孩子，这对孩子未必就是好事，对孩子的执着，在孩子身上寻求价值感，最后会变得让孩子更加的依赖。我想，生活中所谓的妈宝男、霸道女或许在孩子童年时，父母无形中就给予了最大的“帮助”。还有些父母，没头没脑的天天给孩子当加油队，“孩子，你是最棒的、是最好的！”其实，这也是在残害孩子。在班级中，就有这样的父母，容不得任何人说孩子的丁点儿缺点，在他们眼中，他们的孩子就是最棒的，就应该被评为“三好学生”，当孩子身上出现问题时，也从不会在孩子身上寻找问题，只会一味地去责怪他人。这些孩子长大以后，会特别讨厌挫败、挫折、打击，容易罹患抑郁症。而别人还会不理解，还会觉得：你父母对你都这么好、这么支持你了，你怎么还会得抑郁症呢？
那我们又该如何去教导孩子务实地面对现实呢？怎样去适度地赞美孩子呢？我们可以和他一同享受成功的喜悦和优秀的成果，但是，要赞美的是他努力付出的过程，而不是赞美他的天赋、表现。让他的认知焦点放在“我是有不错的天赋，但是练习、努力和机遇更重要”上，让孩子了解自己所处的位置，不会对自己有不切实际的期望和幻想。当然，也并非所有都是一样的家庭环境，一样的物质、精神的提供所培养出来的孩子也是一样的。就拿班级中的双胞胎而言，同处在一样的家庭生活环境中，成长道路中父母所给予到的不管是物质还是精神都是一样的，他们的起点、过程相同，但因性格、情商、接受能力的不同，故此，目前而言，他们所呈现的状态和结果也是不同的。
书中在谈及情绪时，我不禁开始反思。现代人生活步调快速而紧张，很多人压力大，于是脾气变得越来越暴躁。而往往坏脾气都是留给了最亲近、最重要的人，对越不熟悉的人反而越有礼貌。而我们怎么样才可以不生气呢？
在社会中，作为一名社会人，有公德心做要求，暴躁时，不可随意；作为一名教师，有师德师风管控，情绪管理有着更加严格的要求。即使面对的是最不能接受的状况，也得要学会控制。而作为人妻和人母，不自觉、不可控地会将负面情绪发泄在他们身上，他们成为了“无辜者”。一次、两次、无数次的恶性循环，致使家庭环境不和谐，个人幸福感跌落。在已经开始意识到这样的不合适时，我就在开始反思，也一直在寻求方法来调整现状。但收效甚微。但从认真读完这本书后，我懂了，我们需要的是，时时刻刻觉察自己的言语、行为，有没有徒劳无功地抗拒已经无法改变的事实，是否有浪费自己的能量和时间在无可挽回的事情上，这一切都是非常不明智的。我的错误处理方式就是纠结于当下的事情，过分地在于别人的感受或看法。而我需要做的第一个重点就是学会臣服，学会不和事实抗争，要安静下来化解自己心头的不甘、遗憾、痛苦、悲伤，这是基本功夫。我明白，基础功夫做不好，会给自己带来无穷的麻烦。
在面对我可爱的孩子时，我常常忘记了自己“行程的目的地”，太过于执着自己想要的和不想要的，最后又导致了我们最不想要的情况发生。而每次的身不由己，其实都是因为我们自己已经有了一个既定的脚本，希望事情能够按照我们想要的方式和时间进行，好完成我们的心愿。就如我现在对于我孩子的管理，实际就是以爱为名的控制，而这样的控制是最为恐怖的！这一切都是出于恐惧！我想要通过我的控制，来达成自己的愿望。总觉得自己有资格管孩子、自己都是为了孩子好、自己知道的比孩子多。殊不知，这样变相的控制，为我们的亲子关系带来无比的伤害和痛苦。所以，意识到这点之后，我需要做的就是学会优雅转身、得体放手。我知道，这将会是一门需要经过不断挑战、修正、练习，然后才能实践的功课；也是一门需要花费很长时间的功课。但是，我相信，经过学习、经过思考、经过摸索，定能找到最适合自己的方式，以最舒适的一种状态来呈现在我面前。
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