❤孕期知识分享❤
很多准妈妈有腰酸背痛的不适感，尤其是到了孕中晚期，随着胎宝宝的长大，隆起的孕肚使腰背承受的重量越来越大，腰酸背痛的症状也增加？
那么准妈妈为什么会腰背痛？
一、孕期激素作怪：怀孕后，为了利于胎宝宝的生长发育，准妈妈体内的雌激素和孕激素分泌量会明显上升，使准妈妈的骨盆关节韧带变得松弛，还会影响脊柱骨盆的力量支撑，使腰椎的弯度增大，这也是准妈妈孕中晚期容易感到腰酸背痛的原因之一。
二、 重心前移：进入孕中晚期后，准妈妈的腹部会越来越大，为了保持身体的平衡，准妈妈的上半身会向后仰，重心逐渐前移，当脊柱过度前凸腰背部负重增大时，腰酸背痛就出现了。
三、 受凉：身体受凉时就会容易出现关节痛或腰痛的现象，孕妈妈无论是夏季在空调房中吹冷风，还是天凉时不注意保暖，都可能会因为受凉而腰痛。
四 孕期钙缺乏：胎宝宝的生长发育需要钙质的补充，尤其是到了孕晚期，胎宝宝对钙的需求量增大，如果供给不足，胎宝宝就会争夺孕妈妈体内的营养，当孕妈妈出现腰痛时有可能是身体在提醒孕妈妈该补钙了。
[疑问]那如何缓解呢？
❤避免久坐久站，适量运动，热敷【晚上泡20分钟的脚】注意保暖 补钙调整睡姿，别一个姿势太久
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