有了宝宝以后，总感觉自己变了！
当初我可是说话办事都极其干脆利落的妞，
如今照料起宝宝来，总是不知所措。
尤其是在给宝宝补充营养方面，
更是犹豫不决！
前几天，东东妈妈告诫我，
“石头”1岁以后就不用再补充维生素AD了，
每天吃饭就可以补够营养了。
可是！
昨天西西妈说，维生素AD要补充到3岁！
到底听谁的？
真是一个头两个大！
小编认为，“石头妈”的烦恼，
是妈妈们都会遇到的。
宝宝1岁以后到底还补不补维生素AD呢？
首先，我们先简单了解下维生素AD的作用：
在促进宝宝身高增长方面，
维生素D可促进钙吸收，
保证了宝宝长高所需的基础骨量。
而维生素A可以促进长骨发育，
促进生长激素分泌，
促进细胞增殖来保障生长发育
通过多方面发挥作用，
帮助宝宝长高，
是宝宝长高的最关键营养！
而在宝宝免疫力方面
维生素A抗感染维生素可不是浪得虚名
它能维持呼吸道、消化道黏膜的防御功能，
将病菌阻挡在外
还能和维生素D协同作用
促进抗体生成、增加免疫细胞活性，
帮助免疫系统消灭病菌
双管齐下，抵抗力更强
维生素AD为什么需要持续补？
妈妈们再来看下面这组数据。
50%、80%和70%
我国属于维生素A中度缺乏国家，
据《中国六岁以下儿童维生素A缺乏情况调查》显示，
我国0-6岁儿童维生素A缺乏率超过50%，
小于6个月的婴儿的缺乏率更高达80%。
维生素D的缺乏更是全球性的，
据流行病学调查结果显示，
维生素D摄入不足的比例高达70%。
1/12
植物性食物中不含有维生素D，
而维生素A也是以β-胡萝卜素的形式
存在于胡萝卜、南瓜等橙黄色果蔬中，
需要在人体中转化为维生素A才能发挥作用，
但转化率不足1/12。
40～47厘米
0～3岁是宝宝生长发育最为迅速的时期，
这期间身高一般能增长40~47厘米。
宝宝需要维生素AD
来促进骨骼和身高发育、增强免疫力
和促进视觉发育。
看完上面这组数据，
相信妈妈们心里已有了判断。
对！宝宝1岁以后，
对维生素AD的需求依然很大，
而日常膳食根本无法满足宝宝的需求，
所以，维生素AD仍然需要继续补充，
一直到宝宝3岁！3岁！
那么问题来了
给宝宝的维生素AD可不能随意选择
什么样的维生素AD岁宝宝来说才是安全可靠的？
点击“阅读全文”来揭晓答案吧。
