罗马尼亚是个体育强国。历史上不乏很多国际上拿了奖杯的罗马尼亚体育明星。罗马尼亚人喜欢足球运动、体操运动等。今天来聊一聊罗马尼亚硬拉。
为什么“罗马尼亚硬拉”叫做“罗马尼亚硬拉”呢？罗马尼亚硬拉，英语 Romanian Dradlift, 这个名称是来自一位叫Nicolae Vlad（又叫Nicu Vlad）的罗马尼亚举重运动员，代表罗马尼亚参加了1984、1988、1992、1996届的奥运会。有一次据说在1990年旧金山，有人看到Nicu Vlad训练（Excercitiu ）的时候，看起来是在练习一种常规➕直腿硬拉的组合。他这么训练是为了帮助自己的低后背的力量，并且这样练习有效果了。
罗马尼亚硬拉因此而得名。
Romanian Deadlift 在网上很盛行，以至于罗马尼亚语里没有专门的对应词汇，而直接采用外来词，Deadlift-ul romanesc。
⭐️那么练习罗马尼亚硬拉，主要针对哪一块肌肉（Muschii）呢？
资料显示，罗式硬拉可以对以下肌肉产生效果，仅供参考：肌腱，中上背，竖脊肌，臀部以及前臂等。
罗马尼亚硬拉适应哪些人群呢？
01 力量举重（powerlifting）
02 Om puternic（强壮的人）
03 奥运举重选手
今天为大家分享的关于罗马尼亚硬拉，你学到了吗？你还知道罗马尼亚有哪些优势体育项目呢？请在评论区留言。
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