吃什么能减肥（能减肥的食物简述）

减肥可以尽量吃一些低热量，低脂肪，低胆固醇的食物，我来为大家科普一下关于吃什么能减肥?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

吃什么能减肥

减肥可以尽量吃一些低热量，低脂肪，低胆固醇的食物。

在减肥过程中吃牛奶，苹果，西红柿，黄瓜，香蕉都会有减肥的作用的。除了通过饮食的方式减肥还要有坚持的运动。燃烧脂肪才能够有减肥的效果的。

单纯的靠饮食去减肥是比较容易出现反弹的。平时坚持运动锻炼一个小时至一个半小时左右能够有助于减肥，这样的减肥方式也是比较健康的。