文丨福林妈咪
每一年的这个时候，都是我们最紧张的时候。高考结束了，有多少人能考上理想的大学？
2019年官方统计全国高考人数达到了：1031万！
有多少人考上了一本？有多少人无奈的只能选择第二志愿？又有多少人一分之差，无奈落榜？
其实每年高考考生都会面临一个问题，那就是如何把会做题目的做对，以及如何在“拔高题”上得分。
面对这个问题，我们需要关注的就是：考生的心态问题。
我的朋友李浩就是个很好的例子：
我们都是08级毕业生，因为恰好赶上了素质教育，又是第一批面临“基本能力”考试的学生。那一年，有很多考生败在了“基本能力”上。
李浩平常学习很好，每次模拟考试的成绩都很出众。然而，到了考场上，他却发挥市场了。
根据李浩的回忆，他是这样说的：
前三道选择题，有一道是完全不会做的，另外两道也没有底气。做完这三道题，完全慌了。这不是模拟考试，这是实打实的高考啊。
从这一刻开始，李浩的心态就已经乱了。就算是遇到了简单的题目，他也得反思几遍，多看几遍。直接导致后面的题目没有足够的思考时间，那一场考试，他的自信完全被击垮了。
因为这一场考试的影响，接下来的考试李浩都是带着压力和负担做题的。
最终，一个最有希望冲击北大的高材生，落榜了。
这是作为父母的我们最不能接受的结果。如果我们的孩子平常学习就不好，冲击二本都有困难，那么我们至少还能理解他的落榜。
但是，我们的孩子明明是个好学生，他明明有能力冲击清华北大，最终连二本分数线都没过。
让谁都无法接受这个事实。
其实很明显，拿李浩来说，导致他最终落榜的原因，就是心态问题。
不能很好地处理自己的情绪，进而影响到整个高考，是导致李浩失利的关键原因。
心态不好，会产生哪些负面影响？
我们从李浩的高考过程中做出分析：
1. 难以控制情绪
就像你看到的那样，前三道题没有把握，直接导致李浩的情绪发生了变化。他紧张了、失落了、感觉到压力了。
这样的负面情绪持续累积，就会导致自信心的受挫甚至消失。
原本学习成绩很好的李浩，答题水平却直线下降。而且在他“心烦意乱”的情绪状态下，老师的那些嘱咐，完全成了耳旁风，他根本听不进去了。
2. 失去对大局的掌控能力
一道题让李浩心烦意乱，这就导致“难题不好做、平常题目做不好”的严峻局面。
首先他的答题水平受到了影响，无法掌握某个科目考试的大局。
其次，这一次考试的失利，让他失去了对整个高考过程的掌控能力。
这最终导致了“一道题坏了一科考试，一刻考试坏了整个高考”的局面。
3. 自信心和抗压能力的毁灭性打击
心态上存在问题，而最终又面临落榜的结果。这对孩子的自信心和抗压能力，绝对是毁灭性的打击。
他甚至会因此而失去重新考试的信心，当然，就像每年都会发生的事情那样，有的考生甚至会因此而轻生、自杀。
所以说，一个人的心态问题对他的成长是极为重要的。
这不仅关乎到他面临困境时的应变，甚至会危及到他的生命。
所以说，作为家长，我们应该更加关注孩子的心态问题，培养孩子的抗压能力和韧性。
具体的，我们应该如何去做？
这里，我们有几点建议：
1. 多参与身体锻炼
一个人的意志力跟自身身体状况有着极大的联系。
我们知道，为什么解放军敢在枪林弹雨中勇敢重逢？当然，因为军人的意志力，军人的忠诚和信仰。
那么，这些意志力是从哪里得来的？
很显然，是从解放军每天艰苦的锻炼中得来的。
这也就告诉我们，只关注孩子学习的家长，他的孩子往往“考不好”。通过锻炼身体，磨练孩子的意志，一直是我们家长忽视的内容。
2. 多用“压力训练法”
什么是压力训练法？
通过适度的施压，提升孩子应对压力的能力。
举个很简单的例子：跟孩子赛跑。
相信很多家长都跟孩子玩过这个游戏，我们是怎么玩的？首先，让孩子先跑，建立优势。让他以为自己跑的很快，能获得胜利。
然后呢？我们提速，眼看就要追上孩子。“儿子，快跑啊，爸爸要追上来了。”
这个时候，压力来了。孩子意识到必须提升速度，才能赢得比赛。
接下来，爸爸再次放慢速度，孩子最终赢得胜利。
不要小瞧这个过程，经过不断的重复，孩子能够体会得到，如果“爸爸即将追上的时候”，他如果因为心态不平而无法控制呼吸的节奏，他是很难取得实力的。
3. 生活中，多说“没关系”
对孩子心态影响最大的就是父母在面临困境时的表现，这种榜样的力量对孩子的影响是最强烈的。
比如，爸爸失业了。他跟儿子说：“没关系，工作可以再找。兴许还能找到更好的工作呢。”
比如，工资拖欠很久打官司又失败了，爸爸说：“没关系，咱不怕，正义也许会迟到，但绝不会缺席！”
……
这些日常中的小事，会潜移默化的影响孩子的心态。孩子也能从中得到启发。
有这样的爸爸，孩子在高考失利之后，还会选择自杀？
也许他会像爸爸那样，说：“没关系，明年可以还重来！”
4. 孩子犯错，惩罚是必要的，大度是首要的。
举个很简单的例子：
孩子因为生气打碎了花瓶，面对这种“报复心理”我们必须要通过惩罚孩子，让他意识到自己的错误。这就完了？当然没有！
我们必须要让孩子意识到：“打碎花瓶没什么，就算很贵，也只不过是个花瓶而已。但你必须要为自己的错误承担责任。”
反之，如果我们只是强调“这个花瓶有多贵重”，因此而惩罚孩子。孩子会怎么想？
孩子会这么想：花瓶太贵了，打碎太可惜，下次碰到贵重的东西可要小心了。
你发现没有，潜移默化的，孩子就变得“谨小慎微了”“畏首畏尾了”，而这些难免会影响到孩子的抗压能力。
总而言之，心态决定了孩子的成长空间。
因为成长过程中，总是有那么多的问题、困难，如果孩子不能正确的对待，那么这些问题就会成为阻止我们成长的壁垒。
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