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“看着眼前的食物,明明很可口,但总是吃那么一点点就饱了,吃完后腹部还胀气,左等右等,坐也不行,走也不行,就是撑得难受,一天下来,吃的东西屈指可数……”

其实,这很有可能是消化不良发出的信号。

一、消化不良是怎么回事呢?

消化不良分为器质性消化不良,以及功能性不良。

其中器质性消化不良是指器官病变所引起的消化不良,比如胃炎、胃溃疡、胃部肿瘤等,需要到医院做相应的检查来明确病症。

而功能性不良,指经过胃镜、CT等检查后,未发现器质性病变,但仍出现腹胀、食欲不振、早饱、上腹疼痛等症状。

在临床上,因器质性病变引起的消化不良为少数,多数都是功能性消化不良。

功能性不良引发的原因比较复杂,目前一般认为与胃肠动力障碍、内脏感觉敏感性增高、胃肠激素的改变、幽门螺杆菌感染、精神社会心理等因素有关。

吃了饭后老是有消化不良的症状(早饱饭后腹胀总是消化不良)(1)

二、消化不良常见的好发人群

1、习惯性不吃早餐的人

有些朋友经常不吃早餐,久而久之,胃黏膜或多或少会受到影响,进而影响到胃部消化。

2、用餐后就运动的人

刚吃完饭的时候,此时食物在胃里被消化,胃部仍处于一个“工作”的状态,若马上运动,肠胃会振动,不仅会引起不适,也会导致肠胃蠕动减慢,导致消化不良。

3、饮食不规律的人

在日常生活中,有不少人因工作、学习等问题导致饮食不规律。比如加班族,一忙起来,就推迟吃饭,用餐不规律,没有一个相对固定的时间。

4、暴饮暴食的人

一到节假日,有的人会参加各种聚餐、宴请,海吃胡吃、暴饮暴食,一下子吃太多,便会加重胃的负担,会导致消化功能异常。

吃了饭后老是有消化不良的症状(早饱饭后腹胀总是消化不良)(2)

5、心理状态不佳的人

比如,紧张、焦虑、抑郁等不好的心理状态,如果长期处于这些心理状态当中,容易出现应激性消化不良。

6、生理机能衰退的老年人

随着年龄的增长,老年人的生理机能会逐渐衰退,胃肠道功能不好,最终导致消化不良。

三、消化不良该如何调理?

1、调整饮食习惯

规律的进食有助于消化腺分泌,大家平时应按时用餐,不管饿不饿,一日三餐都不可缺,也可以少食多餐。且用餐时应避免暴饮暴食,保证营养均衡,多食用助于消化的食物,避免吃生、硬、冷的食物。如果有吸烟、饮酒等习惯,建议戒掉。

2、改变生活习惯

注意合理作息,调整好自己的心态,大喜大悲容易引起身体内分泌失调,或引起神经系统功能失常,导致消化系统受影响。建议凡事都不要太焦虑,或者过于抑郁,让自己处于一个比较放松的状态,保持一个良好的心情。

吃了饭后老是有消化不良的症状(早饱饭后腹胀总是消化不良)(3)

3、联合药物调理

大家可以在医生的指导下服用促动力药 调节肠道菌群的药进行调理。比如多潘立酮 复方嗜酸乳杆菌片,多潘立酮能够促进胃肠道的蠕动,使其张力恢复正常,而复方嗜酸乳杆菌片是由中国株嗜酸乳杆菌、日本株嗜酸乳杆菌、粪链球菌和枯草杆菌等四种菌粉组成的复方片剂。它可以补充优势菌群,抑制有害菌,调节整个胃肠道菌群平衡,增强胃肠动力,促进消化酶分泌,两者联合,可以有效改善消化不良。

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