本文科普医生：侯荣山医生
连小孩都知道人会“放屁”，古代称“出虚恭”，外科医师称“肛门排气”，从临床上讲它是肠功能恢复的基本表现。
我是一名工作近40年的普外科临床医生，外科医师对“屁”是情有独钟的。
很多人都知道，外科医生查房的时候，经常问病人“放屁”了吗？
虽然听起来有点好笑，但是，它真的是一种科学。
“放屁”是生活中常见的生理现象，一般人平均每天5～20次。最多能够达到500～800毫升左右。放屁的量跟每个人的饮食种类、习惯、运动等关系都很大。
因为我们吃的食物并不会完全被分解掉，未被分解的部分在肠道中就成为大肠菌的食物，产生气体。
当气压太大时，就要排出体外，形成“屁”。
消化不良时，肠道细菌发酵快，就更容易产生气体而使人放屁。
而在食用洋葱、豆类等食物时，肠道可能发酵产生更多气体，也会导致不断放屁。
有人说，我经常放屁太多，正常吗？
其实放屁是经由肛门排出体外的一种人体废气。肠道里细菌分解残留食物后产生的氮、硫化氢、氨等废气主要都靠放屁排出体外，这对人体是有好处的。
所以没必要纠结放屁多这件事情，并不需要特殊治疗。
但是吃什么东西放什么屁，不同味道的屁可能代表着不同的健康状况。
无味的屁：可能摄取了较多植物性蛋白，造成屁味清淡。饮食也比较清淡。
臭鸡蛋味的屁：应该是进食食物过多或者过多未被消化的食物进入结肠，需注意饮食习惯。可能是消化功能相对减弱了。
粪臭味的屁：蛋白质肉类吃多了，多吃蔬果可改善。
硫磺味的屁：也算是正常的屁。因为正常人的肠道里面也会产生二氧化硫气体。
如果有以下几种情况，可能说明你的肠道出现了疾病：
腐肉臭味的屁：常提示可能有溃疡性结肠炎、阿米巴痢疾、肠道慢性炎症等疾病。
奇臭难闻的屁：如果有奇臭难闻的屁则要小心肠道急慢性炎症或者是胃肠功能是否有障碍的问题。同时也要注意肠癌患者放出的屁也是很臭的。因为，肠道肿瘤时候，部分脱落坏死的组织会在肠道产生一种奇臭难闻的气味。
腥臭味的屁：如果放的屁是腥臭味可能跟消化道出血有关。大家知道所有的血都是很“腥”的，如果肠道有出血的话，自身的消化或者半消化状态可能会出现这种味道。当然如果肠道有恶性肿瘤时，因为肠道也会有急慢性的出血或者脱落的组织。放出的屁也会带有腥臭味。
通常只要在正常范围，放屁多少是无所谓的。
如果希望少放屁，就应该注意以下几点：
1. 少吃或者不吃易产屁的食物，比如洋葱、大蒜、豆浆、其他豆制品以及猪肉、牛肉、高纤维食物等等。但是经常吃大蒜、洋葱能够降低血脂，还能促进胃肠蠕动，还能预防肠道肿瘤，所以不要因为怕放屁而不吃，控制好量就行了。
2. 吃饭时候要细嚼慢咽，不说话，专心吃饭，品味道，找到饮食的快乐。不要边看电视边吃饭、边看手机边吃饭、甚至边吃饭、边谈论问题等。另外要少喝碳酸饮料，不吸烟，少吃口香糖……这些做法都能减少放屁。
3. 如条件允许可以多吃香蕉、米饭、葡萄、酸奶等好消化的食物。另外，俗话说“有屁快放”对健康的角度也是对的。
放屁这件事虽然有些时候会让我们陷入尴尬的场面，但憋着屁更难受，关键是有损健康。所以，无论啥场合不要硬憋。
如果憋屁的话可能会有不适的胀气感，甚至会导致腹痛。
而且被憋的屁会被肠壁所吸收进入到血液里，常常会导致腹部胀气、疼痛、肝脏功能的弱化、血压与心率上升、长时间的憋屁还会引起胃肠功能的紊乱等。
所以说，有屁就放，越放越响亮。俗话说，响屁不臭、臭屁不响！是有一定道理的，希望我们都勤放屁，放响屁，越响越健康！
【点击了解更多，找侯荣山医生看病】
1. 本文科普医生为侯荣山医生，内容不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能代替执业医师面诊，仅供参考。
2. 侯荣山医生专业擅长：对胃肠，肝胆胰脾、甲状腺，乳腺，肛肠以及大隐静脉曲张等疾患熟练诊治.对疝腹壁外科.各种腹股沟斜疝、直疝、股疝、以及各种切口疝和造口旁疝的传统手术和微创腹腔镜修补手术等熟练掌握。特别擅长微创外科手术。可以开展腹腔镜的疝修补、经腹腔镜的结直肠癌的根治等。主攻专业是乳腺外科 腹腔镜微创外科。
3. 以上内容禁止转载，文中未标注图片均来自：123rf.com.cn 正版图片，好大夫在线尊重知识产权保护，如对以上内容有异议，请您联系邮箱xinmeiti@haodf.com。
【往期精彩回顾】拉完屎后，这件事儿比擦屁股还重要
做肠镜检查，这些注意事项你应该知道
吃素竟能吃出这么多病，吓得赶紧吃口肉
,
