花生米中钙元素含量高，可以补钙，促进骨骼和牙齿的生长；，我来为大家科普一下关于生吃花生米的八大好处?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!
生吃花生米的八大好处
花生米中钙元素含量高，可以补钙，促进骨骼和牙齿的生长；
含有维生素K，可以凝血止血；
含有脂肪油，可以润肺止咳；
含有铁元素，可以补血养血，预防缺铁性贫血；
含有蛋白质，可以补虚养生；
含有多种氨基酸，可以促进细胞的生长发育，健脑益智，提高记忆力；
含有亚油酸，可以降血脂、降胆固醇，预防心脑血管疾病；
经常适量吃生花生米，可以养胃，延缓衰老。
