吃苹果有利于减肥因为苹果的热量比较低,而且苹果中有一定的果胶,可以遇水进行膨胀,这样就会有一定的饱胀感,我来为大家科普一下关于吃苹果真能减肥吗?下面希望有你要的答案,我们一起来看看吧!

吃苹果真能减肥吗(适量吃苹果有利于减肥)

吃苹果真能减肥吗

吃苹果有利于减肥。

因为苹果的热量比较低,而且苹果中有一定的果胶,可以遇水进行膨胀,这样就会有一定的饱胀感。

同时苹果中的膳食纤维也比较丰富,膳食纤维也是一种可溶性的膳食纤维,会像海绵一样吸水,然后膨胀,也容易产生饱腹感,就会减少一些其他食物的摄入。