如果你问一个女人，在你们的关系中，你最害怕和最不能接受的是什么？
答案一定是：对我的爱没有反应。
也就是说，我们常说冷暴力，女人不怕吵架，因为两个人吵架的过程也是发泄情绪的过程，最后他们能从吵架中感觉到对方爱自己。
但大多数时候，分手或离婚并不是我们的初衷，而是两个人找不到好的沟通方式，说不清，对方也拒绝接受，只好选择分开安家，不要让自己受到更大的伤害。
--他已经三天没跟我说话了，也不理我
--彼此冷漠，彼此漠视，就像空气的存在
--你一开口，就会冷笑
--我不记得几年前我们最后一次做爱是什么时候了，或者那是非常敷衍的
这些都是冷暴力。
亲密关系中的冷暴力不会伤害你的身体，但会让你的心充满漏洞。
你们曾经如此相爱。我不知道为什么会这样。
原因是冷暴力双方都会感到孤独、委屈和没有安全感，并因此而受苦。
如果我们只从自己的角度看问题，我们将永远无法摆脱冷暴力的循环。
你需要知道：
冷暴力的本质是什么？
肇事者和受害者怎么看？
为什么男人喜欢冷暴力？
冷暴力不是我们不再爱，而是我们再不爱，不知道如何沟通和解决问题。
1.什么是冷暴力？它是如何反映的？
当谈到冷暴力时，我们的脑海中经常会有：
疏远、冷漠、蔑视、反应迟钝和漠不关心。
然而，你有没有想过，冷暴力可能不是我们想象的那样。
如果你冷静地想一想，你会发现这些话往往是冷面和暴力的一面说出来的，他们心里充满了委屈，他们同时认为自己是受害者。
“他怎么能对我这样？我对他那么好，为他付了那么多。他为什么对我这么漠不关心？”
如果你是这样想的，你会发现你不能跳出去重新审视你的关系，你不能主动。最后，我们只能以痛苦的分离告终。
在内心深处，我们总是认为暴力一方可能会主动沟通。只要他愿意，我们就有很多机会做出更多的努力，修复我们的关系。
如果他没有，那是因为他不够爱我们，他不够关心这段关系。
当你有了这个结论，你的心就更失望了，因为你觉得他不是做不到的
是他！不理我！你什么意思？
或者不在乎你以前的亲密关系，不够爱自己，所以更失望、绝望，甚至两个人的关系也会达到冰点。
当冷暴力开始时，大多数女性开始追逐她们。你以为他们不关心你，你就会开始各种各样的工作，各种各样的麻烦，各种各样的互相追逐来沟通，从而达到对方回应你的目的。
一开始可能很有效，但过了很多次，你会发现这个人真的离你越来越远了。
或者，有些女人可能转身，你不在乎我，那行，我不在乎你，你不理我，我不问你，开始故意疏远和疏远对方。
就这样，相持、冷漠，最后你会发现，你们的关系真的开始慢慢冻结，冰越来越厚。
然而，最可怕的是，无尽的沉默和冰冷的气氛让你感觉自己好像掉进了冰冷的冰窖。不管你做什么，对方都不会回应。
说到这里，你看得清楚吗？我们曾经相爱的关系如何越走越远，与我们如何看待和处理这段关系密切相关。
2. 冷酷暴力的男人怎么想？他是怎么一步步开始冷暴力的？
雅莉性格开朗，是个微笑的女孩。她丈夫有点内向。当她恋爱时，他对雅莉很好。什么都听她的，尽量满足自己的要求。雅莉认为他是她一生中最想找到的人，即使她丈夫的家庭并不富裕。
但婚后，雅莉开始感到不满，虽然丈夫对她还是很好，只是觉得丈夫以前对自己不是那么体贴，懈怠自己。
而丈夫的想法是，结了婚就是一家人，从此也放心了，但对她还是很好的。
但她认为这还不够。她总是抱怨丈夫变了，不爱她。她认为他不够负责，赚不了多少钱。
每当她提到一些要求和不满时，丈夫都会答应她，但她从来没有做到过。结果，雅莉抱怨得越来越多，他们吵架的次数也越来越多。
一次她生气时，雅莉扇了她丈夫一巴掌。她立即道歉。之后，她还是控制不住自己的情绪。
我丈夫渐渐开始频繁加班，经常回来的时候已经是深夜了。两人之间的交流越来越少，她对雅莉也很冷淡。
雅莉受不了这种相处方式。每次吵架，雅莉都歇斯底里地发脾气，而男人们却一声不吭。
他们的关系已进入恶性循环。男人越来越沉默，不愿意和女人交流，而女人压抑自己，然后爆发。每次喷发，男性都会躲得更远，长时间不交流。
爱丽丝问：这个人怎么了？我感觉不认识他了。
事实上，他的冷暴力源于本能的自我保护。每个人都想展示自己坚强的一面。在一段亲密的关系中，一开始，他尽最大的努力去满足他心爱的女人，希望她能幸福和满足。
起初，他很愿意出力，总是互相迁就，但后来，他发现妻子要求越来越多，抱怨也越来越多。
他开始觉得自己做不到，爱人不接受他，不尊重他，不认可他。
而这种感觉让他很不舒服，激发了他一直埋在心里的对自己的低价值的评价。
这往往是每个男人都不敢面对的，所以男人选择逃避，不想面对这些，选择沉默，不交流。
通过封闭自己，你可以减少这种关系的伤害，或者通过这种方式增加你的安全感。
大多数习惯于对他人使用冷暴力的人都有一个共同点，那就是他们的安全感很低。
如果你正在经历一场冷酷而暴力的分手或离婚，发现自己对自己所做的事情没有反应，你甚至会觉得自己是一个10%的时间都无法恢复的人。你面临着难以解决的情感痛苦，你不愿意错过它。
3. 遭遇冷暴力后，我们只能分手吗？
如果你只谈了一两个月的恋人就分手了，那么在你心里很难避免一段时间的痛苦，尤其是在分手之前。
同时，还有一个重要的一点要提醒你，那就是，下次遇到冷酷暴力的男人该怎么办？每次分手都很难结束吗？
另外，你能回顾一下你的情感经历吗？你经常遇到冷酷暴力的男人吗？
如果你结婚了，那就更难了。离婚不像分手那么简单。分手可以立即全力以赴，而不需要任何牵连。
然而，婚姻牵涉到两个原本的家庭和自己的小家庭，经济上的问题，甚至最让人担心和苦恼的是孩子，无论谁都不希望孩子失去完整的家庭。
简单地说，如果你遇到一个冷酷暴力的男人，你应该很快分手。太鲁莽了。你不能只是玩得开心
除了那些欺骗感情的人，很多人际关系中的冷暴力也可以解决。
如果你正在经历一场冷酷而暴力的分手或离婚，发现自己对自己所做的事情没有反应，你面临着难以解决的情感痛苦，你不愿意错过它。
4.解读人的内心，看清冷暴力的本质
沉默是冷暴力肇事者的无声呼救，而拼命抓则是冷暴力受害者的无声呼救。
当我们缺乏精力时，很难安慰别人。因此，处理冷暴力的唯一方法就是跳出受害者的思维。当感情陷入困境时，只要他付出了心血，不是一个纯粹的人渣男人，他在这种关系中也是痛苦的。
心理上，喜欢责备的人也很脆弱。她只是这样请求帮助。
同样，沉默是一种呼救——他用这种沉默的语言告诉你：
“我不确定。我不知道该怎么办。我不能应付目前的情况。我感觉越来越糟。你能不能别逼我了？请给我一点时间和空间独处。”
被冷漠暴力的一方往往受不了这种相处方式，歇斯底里地想抓住对方
“请不要离开我。我很关心你。我现在感到很不安全。你能答应我你不会离开我吗？你还在乎我吗？”
这时，你就像两个溺水的人。你们怎么能互相拯救？
要想在亲密关系中走出冷暴力，你需要站在更高的位置。
当你看到冷暴力的本质时，重新审视它是如何发生的，看看两个人发生了什么。
改变你自己的方式，你就能带领对方走出冷暴力的恶性循环。
在这个时候，你们的关系还有希望。
愿聆听你的脆弱，陪伴你每一段旅程，我是楠志。
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