有山楂、橘子、梨子、葡萄以及柿子等，吃多了之后会对肠胃吸收造成影响，还会引起腹部胀痛以及消化不良，我来为大家科普一下关于高鞣酸的水果有哪些?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

高鞣酸的水果有哪些（高鞣酸的水果介绍）

高鞣酸的水果有哪些

有山楂、橘子、梨子、葡萄以及柿子等，吃多了之后会对肠胃吸收造成影响，还会引起腹部胀痛以及消化不良。

含鞣酸多的水果还有杨梅和柠檬等，在生活中避免一次性吃太多，对于洋葱和竹笋里面也具有鞣酸成分，平时在饮食上要做到荤素搭配，营养全面。