螃蟹粥怎么煮最营养(营养早餐粥推荐62)(1)

食材:

螃蟹、稻花香大米、糯米、姜片、小葱、白胡椒粉、盐

螃蟹粥怎么煮最营养(营养早餐粥推荐62)(2)

做法:

1、将准备好的东方米道五常稻花香大米,与糯米混合一起;

2、淘洗干净,然后浸泡一小时左右;

3、锅中加入足量水,开大火煮开,再转小火慢煮;

4、将螃蟹冲洗干净;

5、接开螃蟹后壳的盖;

螃蟹粥怎么煮最营养(营养早餐粥推荐62)(3)

6、再从螃蟹中间剁开,去除螃蟹上的杂质, 再将蟹黄取出来;

7、中间用勺搅动几下;

8、将煮差不多要煮好了,加入姜片;

9、再加入处理好的螃蟹;

10、再小火慢煮五分钟左右;

11、煮好后加入少许盐、胡椒粉进行调味;

12、最后倒入小葱末搅拌均匀即可。

螃蟹粥怎么煮最营养(营养早餐粥推荐62)(4)

小窍门

1、处理螃蟹,先清洗,再将螃蟹背面的壳煎掉,揭开螃蟹的盖,将它剁成两块,剔除蟹鳃、蟹胃和蟹心杂物,取出蟹黄(蟹黄可以做其它菜使用),注意的是,不要被蟹钳夹住, 处理螃蟹时保持蟹盖的完整;

2. 待粥熬煮到八成熟时,加入姜片和处理好的螃蟹同煮,煮好后加入盐、白胡椒粉调味, 最后加入小葱末即可。

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