一到秋冬季节，几乎每个人都会遇到难缠的咳嗽。
有的人，喝几次药就好了，有的人，可能几个星期甚至一两个月，都不见好彻底。
简直让人备受折磨。
今天，养生君给大家介绍两碗汤，咳嗽的人不妨来试试。
热咳吃盐蒸橙子，化痰润肺
热咳，都有哪些症状？
中医上讲，外感风热或肺中蕴热，痰热结于胸中而引起的咳嗽咳痰。
你可以观察一下，如果咽喉肿痛、口干、痰比较粘稠且呈黄色，就为热咳嗽。
这时候，止咳就要清热、泄热。
而橙子，性凉，能清热、善清肺胸之热，起到化痰、润肺、理气的作用；淡盐水也能清热祛痰。
盐蒸橙子后，橙皮里的两种成分发挥大作用：
那可汀，镇咳；橙皮油，化痰，从而起到化痰润肺的作用。
因此，盐蒸橙子万不可把橙皮给削掉。
做法：橙子洗干净，把顶部切一点露出橙肉，在果肉里戳几个小孔，撒点盐，然后再把先前切开的橙皮盖上，放碗里蒸8分钟即可。
寒咳喝陈皮粥，驱寒化痰
寒咳，也就是因外感风寒引起的咳嗽。
一般表现为畏寒怕冷、痰白质稀，早晚咳嗽比较厉害。
那么，我们可以在日常调理时做点陈皮粥，隔三差五吃一吃。
从中医上讲，陈皮性温、归脾、肺经，能理气健脾，燥湿化痰。但是陈皮也理气，也就很耗气，因此不能说想让咳嗽好得快一点就天天吃。
陈皮粥比较适合婴幼儿或儿童，成人可尝试“杏苏葱豉汤”。
做法：
苦杏仁10克打碎、生姜3片、淡豆豉10克，一起泡20分钟，置砂锅中大火煎煮20分钟；再放入苏叶5克，细葱葱白带须部分2根切碎，再煮5分钟起锅，代茶饮用。
一咳嗽就赶紧止咳，是大错
很多人，才发现自己咳嗽，就慌忙镇咳，这是不对的。
咳嗽，其实是人体的一种自我保护，通过这一咳，把体内的痰液、病毒、细菌都给咳出来，起到清除分泌物的作用。
咳嗽，我们是要查清楚病因，不能一味镇咳。
像一些轻微的咳嗽，这种不必太过紧张，也不用去用药。
而一些严重的咳嗽，只有在知道病因的情况下，才能使用镇咳药。
如果盲目去使用止咳、镇咳药，知会把痰液留在体内，为病毒、细菌的繁殖创造有利条件，让病情更重。
明确病因之后，医生会根据情况开出3~5天的镇咳止咳药来缓解病情，以便让身体得到很好的休息。
咳嗽时，注意多喝温水，利于痰液稀释和排出，保持呼吸道粘膜湿润，同时，秋冬季节干燥异常，要保持室内的湿度。
,
