近日小吴老师连上多天网课
喉咙都沙哑了
能吃点清清嗓子的咽喉糖吗？
清咽喉糖算保健食品吗
真有清咽的保健功能么？
在我国规定的27种保健功能中，就有一种为清咽功能，咽部不适者可以考虑食用具有清咽功能的保健食品。像小吴老师那种知道自身情况的可以尝试一下看看有没改善，如果不清楚自身健康状况的最好先咨询专业营养师或医师
原料以中草药为主
我国开发制作清咽功能喉糖一般是采用药食两用天然植物加工而成的，根据《保健食品管理办法》规定，这类产品已纳入保健食品的管理范围，必须经清咽作用人体试食试验证实其确有清咽功能才能宣传功效。
喉糖清咽的科学依据
清咽润喉功能是原卫生部批准的第二批保健食品功能项目之一，广东省某研究团队曾做过一个关于清咽保健食品的是人体试验报告。该试验主要分为三组，第一组样品为含有菊花、金银花等广东凉茶制成的；第二组样品的主要成分为夏枯草、桑叶、菊花等制成的保健食品清咽润喉糖片；第三组样品的主要成分是川贝、枇杷叶等制成的喷剂。
三组试验都被证明具有清咽的功能，其中第二组试验的研究表明，食用清咽类保健食品有助于改变人咽喉不适的亚健康状态。在同等剂型的糖片试验组中加入不同口味的两组样品，同时证实了口味对清咽润喉作用效果不明显，起作用的应该是夏枯草、菊花和桑叶等所含的某些功效成分。
总的来说，以中草药为主要原料制成的清咽润喉类保健食品能明显地改善咽部主要症状。该类保健食品上印有蓝色“小帽子”标有保健食品四个字，适宜人群为咽部不适者，大家购买需注意啦，不要以为糖片可以随意吃，应按照说明书的量食用。
安安有话说
如果出现了嗓子不适的情况，不要过度依赖清咽润喉糖，喉咙本身有自我保护能力，应该科学用嗓，多饮温开水，滋润喉咙。多吃一些清肺养阴、化痰的食物，少吃煎炒油炸、过甜、过咸等食品，少食干果炒货类食品，同时忌辛辣刺激，戒烟、酒或其他刺激性食品。
参考资料：
1.《食药知识》，安安网
2.《广东省保健食品现状及对清咽润喉保健保健食品功效的评价》，第一军医大学，2002
部分图源来自网络
编辑 / 广东省药监局政务服务中心（一番）
审稿 / 邹宇华教授
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